妊娠期糖尿病危害母婴管住嘴和腿不做“糖妈妈”

妊娠期糖尿病危害母婴管住嘴和腿不做“糖妈妈”

新津县人民医院四川成都611430

糖尿病是一种十分常见的疾病,我国患有糖尿病的人数越来越多,而且有逐渐年轻化的发展趋势。随着人们的生活条件普遍提升,糖尿病已经进入寻常百姓家,一些准妈妈也患有糖尿病,而且一些人认为,准妈妈怀上孩子之后就必须要多吃,补充充足的营养,一些能量较高的食物成为孕妇的日常饮食。但也正是因为饮食不当,导致很多准妈妈患上妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病是一种慢性疾病,对母体和胎儿的危害都十分严重,患上妊娠糖尿病的孕妈妈们应该要控制饮食,管住自己的嘴,对糖尿病进行控制。

一、妊娠期糖尿病的危害

孕期糖尿病指的是在妊娠期内产生的糖尿病,孕期的糖尿病是不可忽视的,因为孕期的糖尿病危害十分严重,一方面,会对母体的身体造成威胁,另一方面,也会对腹中胎儿造成影响。根据调查显示,妊娠糖尿病的危害主要有几个方面:

第一,对胎儿来讲,妊娠糖尿病如果得不到有效控制,将会导致胎儿出生就带有严重缺陷,胎儿的血压血糖高,还可能因为营养过剩产出巨大胎儿。另外,由于孕妈妈患有糖尿病,很容易导致宫内缺氧,孕妇的血糖持续升高之后会通过胎盘进入到胎儿体内,胎儿在获得了过量的血糖之后,为了消耗掉这些糖分,就需要更多的氧气,这就很容易造成子宫内缺氧,胎儿容易窒息、死亡。最后,胎儿的营养过于充分,还可能会出现巨大儿。

第一,对孕妇来讲,妊娠糖尿病增加了流产、难产以及产后大出血的风险。

第三,对新生儿来讲,妊娠糖尿病可能导致新生儿先天畸形,早产,呼吸窘迫。另外,一些新生儿很容易出现黄疸过高,因为孕妇的血糖升高,导致胎儿在宫内缺氧,胎儿的促红细胞生成素增加,出现红细胞增多症,体内的大量红细胞被破坏,最终出现新生儿黄疸。

二、妊娠期糖尿病要如何处理

糖尿病很多都是吃出来的,不正确的饮食习惯,会导致糖尿病出现,而且孕期的糖尿病属于比较高危的疾病,如果不能及时诊断、治疗,则可能会引起很多不良的反应。对于孕妈妈而言,最重要的是要管住自己的嘴,不要吃不健康的食物,不要暴饮暴食。

(一)健康饮食

健康饮食是减少糖尿病发生的重要基础,对于孕妈妈来讲,需要的营养比平常时候更多,需要多进食,但是在进食的时候是有规律的,不能一次是太多,而应该要坚持少量多餐,每一次如果吃得太饱,对身体并无益处,定时定量,细嚼慢咽,有助于食物充分消化,而且规律的饮食比暴饮暴食更健康,可以控制人体的血糖水平,细嚼慢咽有助于对人体的食量进行控制,避免摄入太多食物。在进餐的时候应该要注意进餐顺序,首先吃蔬菜,然后吃肉类,最后吃主食,可以防止暴饮暴食以及不规律饮食。

另外,在饮食上应该要保持均衡营养,每一种营养都要摄入一些,不能挑食。比如可以增加主食中的蛋白质含量,蛋白质可以有效降低血糖生成指数,可以增加主食中的蛋白质含量,减少血糖生成。再比如,在日常的饮食中可以多增加一些膳食纤维的含量,粗粮还有十分丰富的膳食纤维,有助于胃肠道蠕动,帮助消化,多吃一些新鲜水果,尽量少喝果汁,可以延缓血糖升高,控制体内的血糖水平,而且这些膳食纤维容易让人产生饱腹感,从而减少进食量。但需要注意的是,大量吃水果对孕妈妈也不适宜,需要控制水果的摄入量。

最后,饮食应该要清淡,食物的软硬程度、生熟程度、稀稠浓度以及颗粒大小都会对人体的血糖生成指数产生影响,孕妈妈们的饮食应该要保持清淡,尽量少食用脂肪含量较高的食物,每日的食盐摄入量应该保持在3~5g之间,如果在孕晚期出现了水肿现象,则每天还可以减少食盐的摄入量,保持在3g以下。尽量少食用动物性脂肪。

(二)积极运动

除了在饮食上进行调整之外,孕妈妈们还应该要保持规律的运动。有的孕妈妈认为自己在怀孕期间是不要运动的,以免对胎儿造成损伤。其实不然,适当、适量的运动有助于身体保持健康的状态,有助于降低血糖,减少糖尿病的发生。可以选择一些运动量不大、不激烈的运动

结语

妊娠期糖尿病的危害十分严重,无论是对胎儿还是对孕妈妈,危害都很严重,为了有效防止妊娠糖尿病,在妊娠期内应该要控制饮食,孕妈妈不能肆无忌惮地吃,必须要饮食清淡,保持均衡营养,少吃多餐,并且配合适当的运动,尽量减少妊娠糖尿病带来的危害。

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