足球降重心突破练习

问：足球训练如何提高假动作突破能力

1. 答：进行绕桩练习，起初保证频率和速率不能有太大的变化，保持稳定，后面再慢慢做一些突然加速的练习。
   原地左右脚跳跃，并逐渐加快频率。
   正面虚晃，学会在晃人时用虚晃的脚尖着地并马上缩回，这一招屡试不爽
   最主要是降低重心，学会降低重心时的快速运球。当然降重心不是弯腰，而是屈膝，这样才能保证上半身的灵活。
2. 答：足球教学—每天花半小时训练这个动作能提高带球时“假动作”掌握度

问：怎么把左手运球节奏和突破的节奏练好？

1. 答：哥们 ，知道学语言的诀窍吗 ，忘记母语 篮球也一样 忘记你的右手就ok啦 我就是这么练的
2. 答：练习，练习，再练习。人们都知道科比很牛逼，但你知道科比每天要练习多久吗？很吓人的，四点多就起来练习了，所以，继续练习吧
3. 答：你的想法本身就不对了
   脚步是关键是主动的，手和节奏是为脚步服务
   你运球是为了做到向哪个地方移动而不是花里胡哨的耍技术，能过掉人突破才是重点
   想好怎么走，重心一移动人往想去的方向走手很自然的就跟上，一切都要随机应变
4. 答：哈哈，楼上的想把人教成左撇子
   能感觉到节奏感，说明还是练了好久
   这个最重要的，还是靠时间，你右手带球的水平，刚玩篮球也是没感觉的。
   脚步的影响也有，如果你已经习惯右手带球，第一步左脚，
   可能你左手带的时候，第一步也迈左脚，
   那样会忽然感到节奏不对
   在天蒙蒙黑的时候，就是看不清手里的球的时候，
   在水平场地里右手带到一边，然后左手带回来
   反复的练习，比白天眼睛看着手练，感觉要好的多
5. 答：还是没有练到家。。要想练好左手，不能只在打球时练，应该从平常的事情上入手。比如吃饭用左手，打乒乓球用左手。。总之要把左手练得和右手一样，就必须右手能干的所有事情左手也必须能干。

问：踢足球踢组织中场，视野和意识该怎么练，或是靠经验猜队员跑位？

1. 答：练视野关键是在准备接球之前一定要撇头观察场上局面，这个非常重要；甚至在接球之前，你也应该抬头观察场上局面。再就是一旦接球之后，停球尽量停好，并且不要急于降重心（除非自己位置、机会非常好可以突破或者射门），然后抬头观察局面。视野就是得多看多观察，脚下当然前提是把球拿住。
   意识这玩意儿，平时多看看球，多看看皮尔洛、克罗斯集锦吧，多玩玩实况也是很有帮助的。
   靠经验猜这个需要你和其他队员经常在一起踢球才行。
2. 答：配合很重要，中场是一个承上启下的位置，进可攻，退可守，多踢，锻炼默契，有了默契就会有一种感觉，注意多观察，组织多是门将的事，他比你看得更清楚

问：怎样练过人？

1. 答：过人的话，只要你的运球够扎实，就普通的变向或者胯下都能过人，再不行加个CROSSOVER什么事都能解决了
   运球
   弓步：左前右后
   右手运球
   身体保持正直
   眼睛视前方
   不要用手掌触球，用手指的力量
   左手反之
   蟹步：两脚比肩宽一丁点儿
   身体亦要保持正直
   腰部稍弓
   眼睛视前
   左右手交替拍球
   球始终在两脚之间
   手将球拉的高点
   用手腕的力量，不要用手臂力量
   越来越快、低
   最后只用手指的力量
   胯下：就是蟹步的练法，不过加了只脚进去
   注意运球时手要保护好球
   以上的东西都必须非常熟练，注意手要保护好球，不止运球，上篮也是一样
2. 答：这个问题很简单，如果你真的喜欢足球，那么每天不管干嘛，只要是走路，就踢着足球，不用多久，就会掌握球的习性，过人轻而易举！！在下qq526838010
3. 答：足球里的过人动作实在太多`街头足球更是数不胜数`C罗派花哨流`单车过人`罗米的古典流`盘带过人 还有退役的齐祖 还有很多很多自成一派的 说了怎么多`其实你的问题早已经解决了`找个喜爱过人大师`作为目标`多看他们的比赛 接下来就多练吧 最关键的一个字就是练 他们有今天也是看前辈 靠天天磨练 才有今天绿茵场上的足迹和辉煌！
4. 答：小范围内过人学大罗，德尼尔森，齐祖，千里走单骑就是卡卡，梅西，马拉多纳，身体状就看德罗巴了。
5. 答：建议你找一个人，你在过他
6. 答：只要学踩单车就行了，把重点放在传球上
   送你一句话：球永远跑得比人快
   共勉
7. 答：练好过人，最住要的是晃他人重心，一是要速度快，意识和球也同时跟进！二就是看他的步子，利用自己的步子去掐他，让他没办法跟你。）这个在慢慢的玩的过程中掌握，多看高手玩，多看他的步法。）这些都是建立在带球熟练的前提下。
8. 答：拿几个障碍物练过障碍物就行了
   简直俗称的绕杆
9. 答：技术好就盘带
   技术不好就练速度,强行突破..
10. 答：要过人就要练好运球
    最好是左右手运球都很熟练
    再加上自己的速度
    和自己的小眼神
    过人很简单

问：足球过杆要领

1. 答：足球带球过人有一些基本技术动作，这些动作有一个共同点，就是对对手身体重心的摆脱，包括一些假动作，都是为了骗开对手的身体重心，这是唯一的原则。熟练掌握这些基本动作只是一个方面，另一方面还需要你有良好的球感，这要看每个人对足球的领悟能力了，不必模仿球星的套路，这样会限制你的思路，在比赛的时候应该利用基本动作充分发挥创造性，只要球感到了，心态放松，在比赛中你自然就会做出各种合理的过人动作。
   我上小学的时候，经常在放学回家路上找一个石子踢，从学校踢到家不丢，这个很练球感的，就是比较费鞋。
2. 答：用你的惯用脚（也就是你最熟练的那只脚）运球
   慢慢来，不要着急，想学好足球，培养自己的球性是很重要的
   要的是基本功
   左右脚一起练习。
   你左脚和右脚对踢。
   过段时间就慢慢有提高啦。
3. 答：脚背带球，脚要贴住球
4. 答：过杆主要是别着急，控球能力要好，平时多玩球``
   躺出去的球要在另一个脚的控制范围。否则就躺大了，动作就会变形了。
   拨球找好下个杆的切入点.过杆一定要降重心压肩.
   也没有特别难...主要还是多练...基本功很重要。