每周早餐不能重复

问：一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法

1. 答：请上好豆网，不管是粥，饼还是菜，都是很丰富的，做法也都非常详细呢

问：请给我一份一周的营养早餐计划表，不要重复

1. 答：提供一些建议，供你参考~
   星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条�
   星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥�
   星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋�
   星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥�
   星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳�
   星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝�
   星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥
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   下面向您推荐几种营养早餐搭配：
   周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。
   周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。
   周三：奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。
   周四：小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。
   周五：豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜。
   周六：鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁。
   周日：小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆。
2. 答：周一：黑咖+全麦吐司+无淀粉火腿+起司片（唤醒代谢）
   周二：杂粮粥+酱牛肉+木耳拌黄瓜（清粥小菜）
   周三：无糖豆浆+燕麦饼+香蕉+杏仁（素食营养）
   周四：纯牛奶+ 火腿煎双蛋（ 蛋白精华）
   周五：鸡蛋醪糟+蒸山药+凉拌西兰花（ 滋养脾胃）
   周六：拿铁+巧克力蛋糕（放松一下）
   周日：牛奶燕麦粥+水煮蛋+苹果（全面营养）

问：食堂一周不重复菜单有哪些？

1. 答：星期一：
   早餐：包子、三鲜汤
   午餐：西芹炒鲜尤、椒盐虾、牛腩、炖萝卜、炒豆豆、红烧鱼块、猪肉炒豆干、猪骨海带汤
   晚餐：五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒尖菜、玉米骨头汤
   星期二：
   早餐：馒头、猪肝炒粉、皮蛋瘦肉粥
   午餐：荷兰豆炒腊味、猪肝炒、姜葱烧鸭、猪肉炒花菜、炒大白菜、鸡爪煲鸡骨草
   晚餐：洋葱、生炒猪舌、炒胡瓜生、白切鸡、炒豆腐干、炒生菜、马蹄猪骨汤
   星期三：
   早餐：面条、酸菜肉丝汤
   午餐：莲藕骨头汤、香干回锅肉、宫爆鸡丁、米豆腐烧肉泥、醋溜黑木耳、手撕包菜、香菇肉片汤
   晚餐：黄豆炒肉片、擂辣椒皮蛋、小炒胡萝卜片、炒白菜
   星期四：
   早餐：油条、绿豆稀饭
   午餐：骨头炖海带、西兰花、香菇炒肉片、鱼香茄子煲、辣椒蒸小河虾、青炒冬瓜、蒜香上海青、紫菜蛋花汤
   晚餐：紫菜蛋花汤、花菜炒肉、酸辣鱼、麻婆豆腐、青炒莴笋尖
   星期五：
   早餐：葱花蛋炒饭、紫菜蛋花汤
   午餐：玉米骨头汤、干酸菜蒸扣肉、酸辣鸡杂、蒸水蛋、酸溜土豆丝、酸包菜炒粉皮
   晚餐：酸辣豆腐汤、剁椒蒸鱼块、白辣椒炒五花肉、素炒凉薯片、蒜香上海青