金城
（北京体育大学北京100084）
摘要：机能指标技术在足球运动员的评价中越来越成熟，机能指标评价的作业就是通过对足球运动员的机能进行综合研究评价。本文主要通过对足球运动员的机能评价指标研究，希望能够指导足球运动的科学化训练，在训练中注意机能评价指标的运用，通过对足球运动员的生理指标和生化指标进行掌控，寻找正确的训练负荷、运动强度，从而提高运动员的训练水平。
关键词:机能指标；足球运动；评价分析
本文探析足球运动员在运动中的机能变化规律，将按照科学的组织规划安排训练和竞赛实践活动，提高训练的科学性，减少盲目性，确保将理论联系实际达到训练的最佳状态。文章通过分析机能指标在运动员身体评价中的应用，正确指导广大足球教练和教师在实际教学中进行科学运用。
1、足球运动员竞技能力特点和能量供给方式
足球运动由于其运动的特点，在比赛中时间一般长达90分钟或更长，在足球比赛中，运动员的跑动距离一般在6000米到12000米之间甚至更大。足球运动员由于在比赛中跑动距离大，总体能量的消耗在2000千卡左右，体重会下降3至5千克[1]。因此足球比赛具有强对抗、运动持续时间长、运动员心理素质高和强度较大的特点。由于这些特点运动员在运动过程中身体的有氧功能系统和无氧功能系统要同时进行。但是有氧供能能力是其运动的基础，非乳酸无氧功能是其关键，也有较少量的乳酸无氧功能参与供能。
2、生理指标的应用与分析
本部分简单分析生理指标在足球运动员身体评价中的应用，为后期论述做好铺垫。
2.1心率应用研究发展
科学研究人员通过对足球比赛中运动员的心率变化特点研究发现，其与运动员的能量代谢有密切的关系。其心率和运动负荷、能量代谢和吸入氧量呈现线性关系。通过对中外球员的研究表明，运动过程中心率和负荷强度有关，在训练中，心率达到180次每分钟称为大强度训练，150次每分钟左右称为中等强度训练，低于每分钟140次称为小强度训练。研究表明运动后心率恢复的速度也和身体机能状态和运动量大小强度有关，运动之后心率恢复较快说明机能状态越好，这样可以帮助消除训练疲劳。
2.2摄氧量最大化的应用研究
在足球运动中，能量的消耗是随着运动强度的增加而增大，强度的不断增大，摄氧量也随之增加，此刻的摄氧量与心率呈线性关系，当运动强度增加到一定水平之后，摄氧量将达到摄入最大水平限度，不再继续增加。通关对比赛中的运动员最大摄氧量和跑动距离的相关性分析表明，在不同位置的球员会因其不同生理需求适应，运动员的最大摄氧量有所不同，其中中场球员、中后卫球员及守门员的最大摄氧量均不相同。中场球员摄入量最大为61.9L/min而守门员的摄入量为52.7L/min，足够说明最大摄氧量的大小与球员运动距离有所关联[2]。
3、生化指标的应用与研究
足球运动员身体评价中应用机能指标，可以全面评价运动员的身体素质。机能指标内容较多，本部分详细分析生化指标的应用与注意事项。
3.1血尿素的研究与应用
血尿素的新陈代谢主要受运动强度和运动负荷的影响，血尿素的浓度变化可以判断机体疲劳程度并评价机能状况，一般情况下，机体不能对抗高负荷刺激就会导致血尿素量的增加，血尿素的高低能够客观体现出运动员的物质能量代谢状态，比如运动强度加大，血清尿素氮（BUN）的含量就会增高，因此运动员可以通过在训练后每天或隔天通过血尿素测定来判断身体机能状况。其在测定运动员物质能量代谢和代谢能力具有非常重要的意义。
3.2血清肌酸激酶的研究与分析
血清肌酸激酶是在运动强度较大的时候变化较为明显，运动强度小的时候，血清肌酸激酶的活性改变不明显，因此运动项目对血清肌酸激酶的活性有较大的影响，在足球比赛中，比赛结束后的运动员血液中肌酸激酶的活性值处于较高的水平，随着训练强度的下降，血清肌酸激酶的活性度会慢慢下降，这表明运动恢复比较有效，如果运动员在比赛后经过修整和恢复后，血清肌酸激酶的浓度数量仍处于较高水平，此时就需要进行适当的辅助治疗或补充营养，维持机体内部的稳定，确保运动员调整好最佳的状态参与训练比赛。
3.3血睾酮与皮质醇的应用研究进展
传统研究中认为，运动员的血睾酮在安静状态下浓度要高于常人，并且这种浓度变化跟运动项目的具体情况有关。但最新研究中，其中存在非常复杂的关系，不是单一的函数关系，因此以血睾酮为指标研究运动员的机能指标在某些程度是非常不具备说服力的。对该指标进行研究常用的方式是放射免疫法，其机理是建立在适度运动能够引起该指标增加的基础上，机体一旦不能适应训练强度、负荷等因素将会导致该参数严重下降[3]。研究中发现，血睾酮的变化受到运动强度、运动负荷的影响，两者如果过大，超过运动员的承受范围，将会导致血睾酮大幅度下降。但运动强度适中时，该参数会表现出较小的变化。但随着运动员对训练的适应性不断增强，这种变化越来越细微。在调整期过程中，血睾酮会明显增加，这在一定程度上反映出运动员的机能状态在明显改善。
运动血浆中总的血睾酮浓度会受到运动强度、运动持续时间、受试者的训练程度以及心理因素的影响。因此运动员的血睾酮出现波动不能表示运动员的负荷、运动强度发生较大变化，只能证明运动员的机能指标发生了变化，其中研究发现运动员的心理因素对该指标的影响比较大。在不同的运动项目中，血睾酮的影响情况也会呈现出一定的差异性，但不能否认的是，运动训练强度对该指标会产生适应性的改变。运动员培训人员应该根据运动员机体的变化情况，及时制定合理的培训技术，通过及时调整训练强度以及负荷情况，不断调整运动员的机理状态。同时，在训练过程中要积极关注运动员的心理变化情况，既要保证运动员的训练适度，又要保证运动员的心理健康，最终实现提高成绩的目的。
4、结语
综上所述，机能指标在足球运动员的评价中具有非常重要的参考价值，在很大程度上能够反映运动员的机体水平。但这种方式针对不同的运动项目、不同的职责情况等也会出现一定的差异。因此对足球运动员的管理应该提高全面性，在重视锻炼的同时，还要加强心理健康指导，确保不断提高运动员的机能状态。
参考文献
[1]朱富明,朱晓峰.足球运动员集体体能表达的理论研究[J].上海体育学院学报,2015,39(04):82-85.
[2]朱俊平.机能指标在足球运动员身体评价中的应用研究进展[J].当代体育科技,2015,5(13):14+16.
[3]李儒新,崔冬冬,刘成,冯明丽.中国女足运动员身体素质特征与评价标准的研究[J].沈阳体育学院学报,2010,29(06):117-120.