导读:本文包含了间歇训练法论文开题报告文献综述及选题提纲参考文献，主要关键词:间歇锻炼发展,短跑训练
间歇训练法论文文献综述
覃兴耀[1]（2019）在《浅议间歇训练法在短跑训练中的应用》一文中研究指出短跑训练属于田径项目的一种,在短跑训练中,不同距离对肌肉速度、肌肉耐力、肌肉力量等要求均不同,结合短跑运动中肌肉工作的方式,肌肉速度和耐力占据重要地位。间歇训练法则是提升肌肉速度与耐力的有效方法,值得大力提倡与广泛普及至田径训练中。本文主要对间歇训练法怎么在短跑训练中应用进行认真浅议,同时列举一系列个人建议。(本文来源于《体育风尚》期刊2019年11期）
高玉花[2]（2019）在《中强持续训练法与高强间歇训练法对摔跤运动员减体重的影响研究》一文中研究指出研究目的:本研究从运动干预减体重为出发点,选取不同的运动方法,通过训练对比,观察在两种不同运动方法的干预下,摔跤运动员峰值耗氧量、瘦体重与体重的变化情况。探讨中强持续训练法与高强间歇训练法干预摔跤运动员减体重可行性及效果,并寻找出最适合摔跤运动员减体重的训练方法。旨在为运动员成功减体重提供更多的可能性和参考依据。研究方法:本研究在回顾相关文献的基础上,选取不同训练方法作为运动干预减重手段,对受试者在峰值耗氧量、瘦体重与体重的变化进行对比和观察。探索不同运动方法作为运动干预对于摔跤运动员减重的作用及可行性。实验对象是广东省摔跤队18-20岁间将要参加2019年全国U20古典式摔跤锦标赛的运动员10名。参与者被随机分配使用体重管理方案加上二种训练计划之一,共二组,一组为中强有氧训练组,一组为高强间歇训练组。运动员的体重管理方案遵循饮食处方(每天摄取能量不足500-750千卡,每天每公斤体重含有约1克的优质蛋白质,每周与营养师见面以进行饮食调整)。目标是在1个月内达到约10%的体重减轻。减重训练计划:每周六练,每天两至叁练,约为60分钟,有氧训练包括跑步机,骑固定式脚踏车和爬楼梯。中强持续训练参与者以峰值心率的65%进行锻炼,逐渐增加到70-80%,持续训练时间为60min;高强间歇训练采用高强度和低强度交替的有氧训练方式,或者是在高强度的有氧训练中间,安排较短的时间休息。如高强间歇组运动方案采用85%最大心率运动4min,后接60%最大心率运动3min,休息8min,重复4组。研究结果:(1)传统意义认为,人在运动的时候需要大口地呼吸,空气中的氧气进入到血液循环系统中,随着动脉血流向全身的组织细胞,然后消耗糖类、脂肪和蛋白质,这个过程需要一定的时间。一般中低强度、耗时长的运动,体内的糖类、脂肪、蛋白质得到了充分的氧化,这样的运动就是有氧运动,比如:快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。中强度有氧运动对减体重比较有效。一般认为,高强间歇训练维持时间短,运动员还没有动用到脂肪,训练就结束了,对减体重无效。而事实恰恰相反。(2)中强持续训练组与高强间歇训练组的峰值耗氧量增加都有所增加,中强持续训练组在经过训练后测值为17,而高强间歇训练组则达到了19,高强间歇训练组的更多;低强度的运动,虽然运动时间较久,但欠下的氧气并不多,甚至没有超过自身的最大摄氧量值。而高强度运动,虽然运动时间短,却能使身体欠下很多氧债,大大超过自身最大摄氧量值,因此就能维持较久的后燃效应,达到更好的燃脂效果。(3)两组的瘦体重都有所下降,高强间歇训练组的更少。中强持续训练组在经过训练后瘦体重去2,而高强间歇训练组则仅为1.3,高强间歇训练组保持瘦体重的能力更强。过长时间有氧运动会流失肌肉,因为当身体的碳水化合物被消耗到一定水平,就会通过分解肌肉中的蛋白质来供能。而瘦体重的减少会使运动能力损失,所以,减体重时选择保持瘦体重的训练方法是必要的。(4)两组运动员的体重均下降了9%,基本达到了预期目标。但高强间歇训练可以帮助运动员维持甚至提高竞技能力,提高运动员的速度、力量、耐力及基础代谢率,相比单一的中强坚持性训练,高强间歇训练可以更高效地提高人体心肺能力。研究结论:对广东省18-20岁的摔跤运动员进行了中强持续训练法与高强间歇训练法减体重的比较研究,研究数据表明,高强间歇训练法减体重的效果更好,稳定性更强。高强间歇训练法保持瘦体重的能力比强持续训练法好。此研究结果表明,中强持续训练法与高强间歇训练法都可以帮助运动员减体重,且高强间歇训练方法的应用效果更好,但高强间歇训练方法的操作更严格严谨,稍不注意就变成了效果更差的重复训练法。建议将两者结合起来使用,高强间歇训练法定位为运动员减体重的方法之一。(本文来源于《第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编》期刊2019-11-01）
张彤[3]（2019）在《排球专项体能训练中间歇训练法的应用》一文中研究指出近年来,我国体育事业的发展十分迅速,在国际体育领域也取得了不错的成就,同时国家对体育事业也是更加关注,对其制定的发展目标也是越来越高,因此,这就更需要做好对体育项目的训练,为体育事业发展提供动力。在排球专项的体能训练中,为了提高训练的效果,间歇训练法逐渐得到了应用,并有效地实现了高质、高效训练目的。本文就针对排球专项体能训练中间歇训练法的应用进行分析,希望对排球专项体能训练提供帮助。(本文来源于《当代体育科技》期刊2019年26期）
陈恩格,陈忠丽[4]（2019）在《高职院校羽毛球队训练中间歇训练法的实践》一文中研究指出最近几年来,我国一些高职院校陆续开设了羽毛球专业课,同时也建立了很多高职院校羽毛球队。但是在当前高职院校羽毛球队的练习过程中,经常会出现一些问题,一些体育教师不能对学生生理特点进行正确的分析导致了这些问题的出现,这种现象的发生也导致了羽毛球运动自身的特点不能和目前开展的现状稳定的结合并运用,降低了高职院校的羽毛球教学效果。(本文来源于《体育风尚》期刊2019年09期）
陈文汉[5]（2019）在《高校羽毛球队训练中间歇训练法的应用分析》一文中研究指出我们国家中的很多高校在最近几年都相继的开设了羽毛球相关的专业课,并且很多高校也都逐渐地组建了羽毛球队。但是这些高校的羽毛球队在实际进行训练的时候通常都会遇到各种问题,相关的教师也因为这些问题导致对学生的特点并不能去准确的分析,另外羽毛球运动开展的现状以及本身所具有的特点也不能有效地进行结合,所以教学效果由于这样的原因就不能更好的去达成。因此本文就根据羽毛球队在日常训练中对间歇训练法的应用以及其原理进行探讨并分析出它的具体应用并对高校羽毛球队提供帮助。(本文来源于《当代体育科技》期刊2019年09期）
杜鹃[6]（2019）在《间歇训练法在排球专项体能训练中的应用研究》一文中研究指出排球运动是一项有着广大爱好者的体育运动,其训练方法也有自己的独特性,排球运动对运动员的体能要求非常严格,因此运动员必须采取科学、专业的方法来进行体能锻炼,因此间歇性训练法就因为其专业的理论而受到广大排球运动员的认同和使用。间歇训练法不仅能提高排球运动员的跑动能力、弹跳能力,还能够增加运动员的手臂击打能力等一系列专业能力。本文主要通过间歇训练法在排球运动训练过程中的作用来进行教学实验,证明间歇训练法在排球运动训练中的良好效果。(本文来源于《田径》期刊2019年03期）
赵凯[7]（2019）在《高强度间歇训练法在高中体育课中的应用探析——以高中体育中长跑训练为例》一文中研究指出体育锻炼是增强学生身体素质的重要因素。在高中阶段,由于学生的学习压力大,主要精力大多放在文化课上,对体育锻炼较为忽视,但对于体育特长生来说,体育锻炼尤其重要。因此,高强度间歇性训练法在高中体育教学中的应用非常重要,它是竞技体育的重要训练形式,教师要采用灵活的训练方法,帮助学生提高体育成绩,加强身体素质,以健康的体魄面对学习和生活。(本文来源于《新课程研究(上旬刊)》期刊2019年03期）
林迁[8]（2019）在《技工学校应用间歇训练法提高耐力跑水平》一文中研究指出本文分析了目前技工学校耐力跑存在的问题以及原因,研讨了如何采取有效措施改进教学组织方法,调动学生的学习积极性,激发学生的学习兴趣,寻找提高学生的耐力素质的有效途径,成为较好的耐力跑教学的关键问题,又通过教学实践和学生的体质特点介绍如何应用间歇训练法提高耐力跑水平。(本文来源于《田径》期刊2019年02期）
王宏生[9]（2019）在《青少年短跑训练中间歇训练法的运用》一文中研究指出在青少年短跑训练中,运用间歇训练方式能够有效巩固和复习短跑训练技术动作,同时还可以培养青少年的速度和耐力速度,以及发展青少年的运动体能,是一种十分有效且值得应用的方式。该文主要分析青少年短跑训练间歇训练方式的运用,希望可以为广大青少年运动员提供帮助。(本文来源于《科技资讯》期刊2019年03期）
李壬冬[10]（2019）在《高强度间歇训练法在优秀乒乓球运动员体能训练方面的应用——以辽宁省队男队员为例》一文中研究指出为优秀乒乓球运动员的体能训练活动创造合理的训练方法,是保证优秀乒乓球运动员的体能得到有效优化的关键。本文先对高强度间歇训练法应用于乒乓球运动员体能训练的不足之处进行了总结,并针对优秀乒乓球运动员体能训练的实际需要,制定了高强度间歇训练法的具体实践策略,对提升乒乓球运动员的体能训练综合水平,具有十分重要的意义。(本文来源于《当代体育科技》期刊2019年01期）
间歇训练法论文开题报告
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
研究目的:本研究从运动干预减体重为出发点,选取不同的运动方法,通过训练对比,观察在两种不同运动方法的干预下,摔跤运动员峰值耗氧量、瘦体重与体重的变化情况。探讨中强持续训练法与高强间歇训练法干预摔跤运动员减体重可行性及效果,并寻找出最适合摔跤运动员减体重的训练方法。旨在为运动员成功减体重提供更多的可能性和参考依据。研究方法:本研究在回顾相关文献的基础上,选取不同训练方法作为运动干预减重手段,对受试者在峰值耗氧量、瘦体重与体重的变化进行对比和观察。探索不同运动方法作为运动干预对于摔跤运动员减重的作用及可行性。实验对象是广东省摔跤队18-20岁间将要参加2019年全国U20古典式摔跤锦标赛的运动员10名。参与者被随机分配使用体重管理方案加上二种训练计划之一,共二组,一组为中强有氧训练组,一组为高强间歇训练组。运动员的体重管理方案遵循饮食处方(每天摄取能量不足500-750千卡,每天每公斤体重含有约1克的优质蛋白质,每周与营养师见面以进行饮食调整)。目标是在1个月内达到约10%的体重减轻。减重训练计划:每周六练,每天两至叁练,约为60分钟,有氧训练包括跑步机,骑固定式脚踏车和爬楼梯。中强持续训练参与者以峰值心率的65%进行锻炼,逐渐增加到70-80%,持续训练时间为60min;高强间歇训练采用高强度和低强度交替的有氧训练方式,或者是在高强度的有氧训练中间,安排较短的时间休息。如高强间歇组运动方案采用85%最大心率运动4min,后接60%最大心率运动3min,休息8min,重复4组。研究结果:(1)传统意义认为,人在运动的时候需要大口地呼吸,空气中的氧气进入到血液循环系统中,随着动脉血流向全身的组织细胞,然后消耗糖类、脂肪和蛋白质,这个过程需要一定的时间。一般中低强度、耗时长的运动,体内的糖类、脂肪、蛋白质得到了充分的氧化,这样的运动就是有氧运动,比如:快走、慢跑、长距离慢速游泳、慢骑自行车等。中强度有氧运动对减体重比较有效。一般认为,高强间歇训练维持时间短,运动员还没有动用到脂肪,训练就结束了,对减体重无效。而事实恰恰相反。(2)中强持续训练组与高强间歇训练组的峰值耗氧量增加都有所增加,中强持续训练组在经过训练后测值为17,而高强间歇训练组则达到了19,高强间歇训练组的更多;低强度的运动,虽然运动时间较久,但欠下的氧气并不多,甚至没有超过自身的最大摄氧量值。而高强度运动,虽然运动时间短,却能使身体欠下很多氧债,大大超过自身最大摄氧量值,因此就能维持较久的后燃效应,达到更好的燃脂效果。(3)两组的瘦体重都有所下降,高强间歇训练组的更少。中强持续训练组在经过训练后瘦体重去2,而高强间歇训练组则仅为1.3,高强间歇训练组保持瘦体重的能力更强。过长时间有氧运动会流失肌肉,因为当身体的碳水化合物被消耗到一定水平,就会通过分解肌肉中的蛋白质来供能。而瘦体重的减少会使运动能力损失,所以,减体重时选择保持瘦体重的训练方法是必要的。(4)两组运动员的体重均下降了9%,基本达到了预期目标。但高强间歇训练可以帮助运动员维持甚至提高竞技能力,提高运动员的速度、力量、耐力及基础代谢率,相比单一的中强坚持性训练,高强间歇训练可以更高效地提高人体心肺能力。研究结论:对广东省18-20岁的摔跤运动员进行了中强持续训练法与高强间歇训练法减体重的比较研究,研究数据表明,高强间歇训练法减体重的效果更好,稳定性更强。高强间歇训练法保持瘦体重的能力比强持续训练法好。此研究结果表明,中强持续训练法与高强间歇训练法都可以帮助运动员减体重,且高强间歇训练方法的应用效果更好,但高强间歇训练方法的操作更严格严谨,稍不注意就变成了效果更差的重复训练法。建议将两者结合起来使用,高强间歇训练法定位为运动员减体重的方法之一。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
间歇训练法论文参考文献
[1].覃兴耀.浅议间歇训练法在短跑训练中的应用[J].体育风尚.2019
[2].高玉花.中强持续训练法与高强间歇训练法对摔跤运动员减体重的影响研究[C].第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编.2019
[3].张彤.排球专项体能训练中间歇训练法的应用[J].当代体育科技.2019
[4].陈恩格,陈忠丽.高职院校羽毛球队训练中间歇训练法的实践[J].体育风尚.2019
[5].陈文汉.高校羽毛球队训练中间歇训练法的应用分析[J].当代体育科技.2019
[6].杜鹃.间歇训练法在排球专项体能训练中的应用研究[J].田径.2019
[7].赵凯.高强度间歇训练法在高中体育课中的应用探析——以高中体育中长跑训练为例[J].新课程研究(上旬刊).2019
[8].林迁.技工学校应用间歇训练法提高耐力跑水平[J].田径.2019
[9].王宏生.青少年短跑训练中间歇训练法的运用[J].科技资讯.2019
[10].李壬冬.高强度间歇训练法在优秀乒乓球运动员体能训练方面的应用——以辽宁省队男队员为例[J].当代体育科技.2019