增重训练后降重

问：我在健身房增重成功停止训练后会不会体重变轻

1. 答：你好，体重是否会变轻和你身体热量平衡有关系，如果你摄入的能量少于消耗的能量，长时间下去就会变轻，脂肪和肌肉都会减少，如果摄入的能量多余消耗的能量，长时间就会变重，脂肪和肌肉都会增加。只要平时保持正常的饮食习惯，不要少吃也不要多吃，每餐差不多7分饱就可以了，体重变化不会很大的，如果有变化，一年也不过超过四五斤的变化。停止训练后肌肉不会减少，只不过随着时间的推移，肌肉强度会降低，会有点松弛，到时候看上去好像是脂肪多了似的，其实不然，只是肌肉松弛不明显了而已，肌肉量没有变化，不过这变化几个月内不会很明显，一年以上才能看出来。
2. 答：健身房增重，是长肌肉了吧，若是这样，你30天练成的，停止训练后，300天退尽，以此类推。

问：有去过增重达人的吗？那个增肥训练营去了后不会反弹的？

1. 答：这个增非训练营肯定会反弹的，而且基本都是骗子，花了钱进去就不像他说的那样了。
2. 答：我去过，反弹不会啊，他们都是让你训练加吃，怎么会反弹？又不是让你吃药，-_-|，其实那时候我77斤的时候，老是被周围人说是初中生，其实已经23岁了，当时真的好心累，现在94斤，锻炼加饮食胖起来，肉很硬，不会松的像布袋子，尤其是肚子上的线条，让多少少女羡慕，真的会好看太多，我就是例子。
3. 答：你好我是增重达人封闭式增重训练有的体重管理师。首先反弹会不会这个问题很重要，在去增肥训练营前你要一定了解，你是去增重，是通过合理的运动辅助搭配饮食配比起到增重效果的。
   所以这面提供科学的增重课程，并且有专业的膳食调配，起到增重效果的，你说会不会反弹，肯定会，如果你回去每天凌晨四点睡觉，每天作息不规律，就是宇航员上太空，20天肌肉量都会掉20%，所以训练营是教你如何训练如何饮食，回去适当的运动是不会反弹的，不过增重没有一劳永逸的，那些运动员是不是只要达到一定的峰值，就不训练了？希望能够帮到你

问：增重达人增肥训练营要多少钱北京？出来后会掉体重吗？

1. 答：尊重达人增肥训练营要多少钱？北京出来后会掉体重吧。我觉得这种情况怎么说的，反正要看你的这个吸收状况吧。反正钱的话，可能也要8000左右，出来后如果你不注意的话，体重又会掉下来。:
2. 答：我可以对这个问题给你一些意见参考

问：力量增重训练

1. 答：多做俯卧撑，引体向上，深蹲，仰卧起坐，一天一个部位，每个动作做5-6组，每组力竭，3个月就该有效果了。
2. 答：「增重达人」瘦人增重训练计划「增重科普05上」健康正确增肥方法，有增重达人高维双拍摄，主要讲述瘦人增肌训练计划和增重训练计划，分享更多增重达人分的增重检验，让瘦人增肥增重不在犯愁。
3. 答：告诉你我身高168体重就有69公斤，你可以练俯卧撑，，，哑铃，，引体向上，，，跑步，，伸蹲 ，，，，，健身在于坚持。

问：健身增肌增重，只要掌握正确方法并不难，如何做效果更快呢？

1. 答：「增重达人」瘦人增重训练计划「增重科普05上」健康正确增肥方法，有增重达人高维双拍摄，主要讲述瘦人增肌训练计划和增重训练计划，分享更多增重达人分的增重检验，让瘦人增肥增重不在犯愁。
2. 答：就是要运动，举杠铃，就是能够增肌增重了。
3. 答：健身增肌增重，平时要多吃蛋白质食物，还要坚持每天锻炼。
4. 答：可以进行瑞士折叠球，杠铃的蹲起和反握引体向上等三个训练，每个总的来三组，每组各来十次。
5. 答：在饮食方面也是很有讲究的，增肌需要补充的是蛋白质。
6. 答：不要盲目的求快，有时候快并不一定是好事情。
7. 答：不要强迫自己，尽力而行，适当的做一些小动作，也能更快的出效果。

问：增重达人训练营是如何增肥的？

1. 答：除了吃，就是练，说真的瘦的时候那么多的冷嘲热讽我终于受够了，我想拥抱夏天，而不是逃避，现在增重达人7天胖了3斤，他们是怎么增肥的？就是锻炼加吃，吃的东西蛮丰富的，并且还有计划，这几天就会发布饮食报表，对于增肥看来真的要专人去负责，之前去健身房，2万多打了水漂。
2. 答：增重达人[增肥]瘦子怎么练更容易显壮？增重科普03.1]增肥办法
3. 答：增重达人训练营增肥就是疯狂的吃肉，然后打游戏睡觉，从来不允许训练，不允许运动。

问：增肥有什么好的办法？去增重达人训练营有救吗？

1. 答：对瘦子来说，如何变胖是一种苦恼啊，增重其实不难哦，只要你下定了决心，但一定要会吃，我是哪种没时间自己做饭（其实我自己就不会做），也不知道怎么练的人，最后也是去增重达人的，去之后前期坚持住，锻炼、吃，他们会集体普及增肥知识，还有一些信念的转变也极其重要！因为有的人总觉得自己天生就是个瘦人了，这辈子就这样的体型了，那么你会很难改变哦！
   跟着他们努力练了一段时间，加上学习了一些相关知识，也算是有了一些小经验，我只想说，只要你准备好了，全世界都会来帮助你实现！现在的天气去厦门再好不过了，不冷不热，动起来，吃起来，祝福每个人都心想事成！
2. 答：第一课：为什么你怎么吃都吃不胖？ 第三节身体偏瘦是有什么决定的？还有救吗？
3. 答：如果身体健康的话，增肥其实很容易的，只要多吃少运动，时间久了肯定会发胖的呀
4. 答：增肥什么好的方法去尊重达人训练营物就嘛，曾飞有很多办法，天天只吃着不运动，这样慢慢就会增肥的