正确降重心的姿势
2022-04-19阅读(512)
问：持球突破时如何快速降重心？
- 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
 - 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
- 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
问：篮球基础，如何启动，如何骗重心还
- 答：你得认识你的身高可以打中锋还是可以打控卫，分位
问：跨越式跳高如何降重心?
- 答：用“背越式”重心可以以几乎“贴杆”的高度过杆，而“跨越式”则需要把重心再提高“从跨下到重心”这段高度，无形间就增加了运动员需要的起跳高度了。
因为人在背越过杆时。人身体是弯曲的。这时候人的质心不在人身上，而是在腰部下方。这样的话，实际是质心是从杆下过，而人却从杆上过了,所以跳的更高.
还是重心的问题，背越式要提高重心的高度要小于跨越式重心提高的高度。。地球有引力，那么重心提高的高度是要人体克服地球引力做的功，这就是为什么背越式比跨越式要跳得高的原因！ - 答：你说反了，应该是提高重心，。背一个空书包跳高，跳得高一些，。可以适当放一两本在书包里，。别告诉坏人了，不能让坏人学聪明了，。不然，就很难对付了，。
- 答：助跑充分,最右脚离开地面,掌握节奏
问：打球如何降重心，怎么打好篮球？
- 答：这个身高既然做不了控球后卫，不妨考虑考虑得分位。做好几点，学会跑空位，把篮子练准。
- 答：篮球教学：突破时如何降低重心？学会提高你的球技篮球教学：突破时如何降低重心？学会提高你的球技篮球教学：突破时如何降低重心？学会提高你的球技
问：立定跳远的正确姿势是什么？
- 答：我认为你没有跳起来的主要原因是你的两臂摆动不到位。按照立定跳远的动作要领，数三个数：数一的时候两臂由下垂向前预摆同时屈膝一次；数二的时候两臂由前向下向后预摆同时再屈膝一次；数三的时候两臂用力向前摆动同时带动身体向前上方跃起，尽量向高跳出，那样你就会跳的很远了。记住了一定要两臂用力摆臂带动身体跳起来。
- 答：立定跳远的正确姿势包括三个基本动作：预摆、起跳腾空、落地缓冲
动作要领如下：
1、预摆
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、起跳腾空
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、落地缓冲
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 - 答：太夸张了。我给你按顺序说几个要点。1,、两脚平行站立、小于肩宽，俩腿微曲重心在前脚掌 2、两臂直臂摆动俩次，第一次：向前上方摆动时短时间深吸气、向下摆动时短时间深呼气、第二次向前上方动短深吸气、摆臂速度比第一次快、向后下方摆臂时憋气不要呼出了，3、两臂迅速向前上方摆动、同时两脚前脚掌抓地迅速蹬地，两膝蹬直、髋腰伸直，身体在空中成斜直状，4当身体要过最高点时迅速屈膝收腹小腿前伸，最后脚后跟着地
你跳不远的原因我想有可能有以下几点：1、没有憋足一口气 2、摆臂不协调 3、蹬地展身不充分 4、最后没有屈腿收腹伸脚的动作。以上都是个人见解、仅供参考 - 答：手向前伸，身体下蹲，样子应该是比马步更低一点，腿的曲度越大，产生的蹬力越大
- 答：两脚平行站立、小于肩宽，俩腿微曲重心在前脚掌，两臂迅速向前上方摆动、同时两脚前脚掌抓地迅速蹬地，两膝蹬直、髋腰伸直，身体在空中成斜直状，两臂用力摆臂带动身体跳起来。
- 答：立定跳远技巧是什么？
- 答：立定跳远多次摆手是错误的，要注意正确的动作要领
