四川省剑阁县妇幼保健院（四川剑阁县628300）
随着我国社会的发展，更多的独立女性走入我们的视野，她们选择在自己年轻时奋斗与拼搏自己的事业。这也使得我国许多的女性在发现自己怀孕时选择人流。然而多次人流会对女性同胞们造成很大的危害，严重的情况下会导致女性朋友无法进行生育。以下是对人流产生的危害以及人流后的注意事项的分析。
一、人流后对女性的危害
首先，女性朋友在人流后会导致自身的子宫壁变薄，在人流的过程中，是通过刮宫的方式来进行的，多次进行刮宫后会造成女性子宫内膜受损严重，长此以往就会使得子宫壁变得非常薄，这就使得子宫很难承受宝宝的重量，就很容易造成不孕不育的情况发生；
其次，女性怀孕后会导致自身的生理情况发生变化，会导致自身的内分泌变化的有性激素的变化、子宫内膜的增厚、乳房的增大等，而对此人流后会造成女性的内分泌紊乱，导致月经不调等问题，从而影响正常的生育；
最后，多次人流后会造成女性子宫内膜的基底层反复受到损伤，使得女性的子宫内膜的功能层脱落而不能再生，使得女性提前出现闭经，从而导致无法排出卵子，最终导致女性不孕不育情况的发生。
二、人流后注意事项
在人流过后，为了使得子宫、卵巢等生殖器官尽可能的恢复到正常的状态，就需要进行一段时间的调养修复，在流产后要多注意以下事项。
（1）在人流之后通常需要卧床休息1-2天，在此期间要时刻观察阴道的流血及腹痛的情况，在此期间如果出现阴道流血增多或者流血时间较长、腹痛、发热等情况要及时的到正规的医院进行检查，以防意外情况的发生；
（2）人流之后不能够从事重体力劳动，通常在人流的2周内要进行适当的卧床休息；
（3）在人流之后的一个月之内不能够进行房事，需要注意外阴部的清洁，及时的更换内裤及卫生垫，以防止感染，不能够盲目的服用抗生素及外用清洁剂，一定要遵循医生的指导；
（4）人流之后，家人要及时的给予女性心理上的调节与支持工作，要时刻的关注他们的生活、饮食，同时也要在心理及精神上加以照顾
（5）人流后要采用避孕措施，避免在半年的时间内再次进行怀孕，以给子宫内膜足够的修复期。
三、人流后饮食禁忌
在女性人流之后，在饮食上要格外的注意，才能使得自身的身体得到尽快的恢复，通常人流后要注意以下几点原则：
（1）人流之后要注意不能吃寒性的食物
人流之后，女性的身体比较虚弱，在人流之后再食物的选择上要以温补为主，对于一些寒性食物如螃蟹、田螺等寒性食物要禁忌，大量的食用寒性食物不仅不能够促进身体的恢复，反而会给身体造成一定的伤害；
（2）人流之后不能够吃刺激性的食物
刺激性的食物在人流之后食用很容易造成流血加重的发生，而一些油炸的食物则会加重口干、便秘等症状的发生，一些辛辣的食物，如辣椒、胡椒、酒等都会给人流后的子宫壁造成一定的刺激，使得子宫很容易发生充血的症状，增加月经量；
（3）人流后不能食用高脂肪的食物
人流后女性本身的胃动力及肠蠕动都比较弱，食用过多的高脂肪的食物很容易引起人的消化不良，同时在女性人流之后需要进行完全的休息，在休息的过程中食用过多的高脂肪食物就会容易导致肥胖的发生。
（4）人流后不易吃生冷的食物
人流后的女性后造成身体比较虚弱，食用过多的生冷寒性食物会造成脾胃受到伤害，特别是一些本身脾胃功能就比较虚弱的女性，特别是西瓜、苹果、梨等凉性水果过多的食用后反而不利于自身身体的恢复。
四、人流后的饮食保养注意事项
人流之后要适当的对孕妇增加营养，平时也应该多注意修养，以便能够使得自身能够得到良好的恢复。
（1）人流之后要多食用一些蛋白质，补充充足的无机盐和维生素，特别需要多补充足够的铁质，以防止孕妇贫血的发生，在人流之后可多食用一些补血的食物；
（2）在食物的选择上要多食用一些既有营养又容易消化的食物，如鲜鱼、鸡蛋、瘦弱、大豆、莲子等；
（3）在人流之后，由于孕妇的身体比较虚弱，而且身体比较容易出汗，在水分的补充时要少量多次，由于汗液中的水溶性维生素较多，要多食用一些水果、蔬菜，在水分的补充过程中不仅要及时的补充水分，而且还要多喝一些滋阴养血的食物来帮助女性排淤补气；
（4）孕妇在人流之后要多注意补血补气，在食物的选择上可以食用红糖、大枣、糯米、菠菜等食物来进行止血补气补血的作用，同时可以多食用猪肉、猪肝、鸭血等既可以补铁生血又可以补充维生素的食物，在食物上要尽可能的注意荤素搭配。
综上所述，女性在人流之后会给自身的身体造成很大的危害，在日常的饮食中要多加留意，在饮食上要多食用一些补血补气的食物来增加自身的身体康复所需要的营养，同时在人流后要多注意自身的生活习惯，切记不要动怒动气，给子宫、卵巢等生殖器官充足的休养时间，从而为下一次生育做好充分的准备。