曲培宪山东省牟平第一中学264100
伴随着徐徐的春风，春天已经离我们越来越近了。春暖花开的季节里，也是学生容易犯困的时节，俗称春困。遇到春困，如何上好体育课，如何让走路时都觉得软绵绵的学生动起来，也就成了摆在我们面前很重要的话题。为了更好地上好体育课，缓解春困，我们经常带着学生去远足。
一、远足能提高学生活动的热情
春天上体育课，学生不是软绵绵地拍打着篮球，就是女同学懒散地聚在一起说闲话，上不好体育课，得不到很好的锻炼，也会把春困延伸到其他学科的课堂，势必会影响到学习效率。而远足不同于以往的常规体育课，可以让学生更有兴趣参加锻炼。
二、远足让学生享受到春游的乐趣
把两节体育课调到一起，带着学生来到北面离学校不到三公里的海边，或是带着学生步行十里路到南边的电视塔山上去登山，都可以让学生享受到春游的乐趣，学生在亲近大自然中，通过走路、爬山达到了体育锻炼的目的。
三、远足可以锻炼学生的意志品质
在远足过程中，会遇到这样那样的问题，比方说个别学生的脚扭伤了、个别学生由于平时缺乏锻炼走不动了，但他们都不会轻易放弃。在远足中，可以充分体现学生们的集体归属感，也可以提高学生坚韧的毅力。
远足是春天里很好的锻炼方式，但在远足中，也要注意学生的安全。首先要求学生遵守纪律，以小组为单位活动，未经老师同意不得擅自行动；其次，作为体育老师，整个行程中要有计划地组织前进和返程，并且确保每位学生不掉队。