导读:本文包含了力量锻炼论文开题报告文献综述及选题提纲参考文献，主要关键词:肌肉衰减综合症,力量锻炼,老年女性
力量锻炼论文文献综述
曹立全,庞家祺[1]（2019）在《力量锻炼对老年女性肌肉衰减综合症的影响研究》一文中研究指出研究目的:目前我国已迈入老龄化社会,在以后的30年里,中国人口老龄化将呈现加速发展态势,预计到2050年60岁及以上老人将超过30%,我国进入深度老龄化阶段。老年人作为社会的重要组成部分,需要我们更多的关爱,近年来,因锻炼不足产生的各种健康问题已经成为影响社会健康发展的重要因素之一。随着年龄不断增长,老年人全身肌肉量会逐渐衰减,由此产生的行动能力下降、平衡能力不足、跌倒、骨折等一系列问题严重影响着老年人生活质量。肌肉衰减综合症是指随着年龄的增长,肌肉质量和身体活动能力过度下降的一种症状,会直接影响到老年人的身体健康及生活自理能力,其中女性因体重、激素等因素,肌肉衰减速度要高于男性,肌肉衰减综合症的发生概率也要高于男性。已有的研究充分证实,力量锻炼可以有效提升老年人肌肉衰减综合症人群肌肉质量和肌肉力量,改善生活质量,但是目前对于力量锻炼运动强度和运动效果并没有统一的研究定论,运动干预对于肌肉衰减综合症影响多见于国外相关研究,我国对于肌肉衰减综合症多是流行病学调查研究,专门针对我国老年人的力量锻炼运动干预肌肉衰减综合症的研究较少。本研究通过制定科学的力量锻炼方法对老年女性肌肉衰减综合症人群进行运动干预,探讨力量锻炼对其肌肉质量、肌肉力量和运动能力的影响,为相关研究提供一定的参考依据及借鉴方法。研究方法:本研究选取了天津市某医院确诊的患有肌肉衰减综合症(SMI<5.38kg/m2,SMI=四肢肌肉质量/身高2)的60-69岁老年女性共40名,排除神经肌肉类疾病、风湿性疾病、肢体残疾、冠心病、高血压等常见慢性疾病,受试者自愿签署知情同意书,将受试者随机平均分为两组,各20人。实验组进行进行为期12周,3次/周,35-40min/次,以中等强度为主的力量锻炼,运动方式主要包括负重屈肘、斜俯卧撑、半蹲起、哑铃、弹力带等,对照组维持正常运动及生活。实验前后测试双能X线身体各部位肌肉含量、Cybex-Norm膝关节等速肌力、Back-check躯干等长肌力、闭眼单脚站立、坐位体前屈、握力等指标。研究结果:1、经过12周力量锻炼,实验组肌肉质量指标发生明显变化,全身肌肉质量发生明显提升,由实验前34.50±4.92kg,提升到39.25±4.97kg(P﹤0.05),四肢肌肉质量由实验前的12.18±0.70kg,提升到13.81±0.76kg(P﹤0.05),SMI由实验前的5.13±0.28kg/m2,上升到5.61±0.32kg/m2(P﹤0.05),对照组指标均无显着性变化(P>0.05)。2、实验组膝关节等速最大肌力(60°/s)峰力矩有提升,但无显着性差异(P>0.05),肌肉耐力(180°/s)总做功有显着性增加(P﹤0.05)。躯干前屈、后伸等长肌肉力量显着提升(P﹤0.05),躯干左、右侧屈等长肌肉力量变化不明显(P﹤0.05)。对照组肌肉耐力(180°/s)总做功下降,具有显着性差异,其他指标无显着性变化(P>0.05)。3、实验组闭眼单脚站立、坐位体前屈、握力3项指标均有明显提升(P﹤0.05),对照组均无显着性变化(P>0.05)。研究结论:1、12周中等运动强度的力量锻炼可以有效增加老年女性的肌肉质量,降低肌肉衰减综合症的发生率,在安全性及可靠性上具有较高的应用价值。2、相对于最大肌肉力量,肌肉耐力在保障老年人生活质量方面具有更重要的作用,中等运动强度的力量锻炼可以更有效地提升老年人肌肉耐力,但对老年人最大肌力影响不明显,提示如果增加最大肌力,可以将运动强度进行适量提升。3、力量锻炼对于老年女性平衡、柔韧均有明显改善效果,可以有效预防老年女性跌倒发生的概率。(本文来源于《第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编》期刊2019-11-01）
孙利,宋爱珍,陈梅青[2]（2019）在《家庭下肢力量锻炼对稳定期COPD患者肌力和功能状态影响的研究》一文中研究指出目的肺康复治疗(pulmonary rehabilitation,PR)是慢性阻塞性肺病(chronic obstructive pulmonary disease,COPD)治疗的重要组成部分,但关于下肢力量锻炼(lower limb resistance training,LLRT)对COPD患者肌力和功能状态等影响尚缺乏研究。本研究旨在探索LLRT对等长伸肌峰值力矩(peak torque,PT)和5次坐立试验(five repetition sit-to-stand test,FTSST)等的影响。方法共计纳入了2017年1月至2018年3月期间就诊于本院的100例COPD患者,随机分为研究组和对照组,其中研究组采用PR和LLRT治疗,对照组仅采用PR治疗,所有患者均在干预前和干预后12周完成FTSST、六分钟步行距离(six-minute walk distance,6MWD)等评估。结果 2组间基线状态除FTSST(P=0.042)外均无显着差异,治疗12周后PR联合LLRT组患者等长收缩PT (99.50±26.16 vs 94.56±32.14,P=0.017)、FTSST(6.77±1.85 vs 7.11±1.74,P=0.016)、6MWD(498.29±92.66 vs 484.2±97.29,P=0.024)均显着优于常规PR组患者。PR联合LLRT可显着改善COPD患者锻炼时间(295.60±273.82 vs 236.76±234.37,P=0.015)。结论家庭LLRT可显着改善COPD患者肌肉力量、运动耐力、下肢功能和生活质量,是COPD治疗的重要部分。(本文来源于《临床肺科杂志》期刊2019年10期）
何妍[3]（2019）在《茂名市中老年人力量锻炼方法跟踪观察与试验》一文中研究指出本文就茂名市中老年人力量锻炼方法跟踪观察与试验以深入研究,为了确保研究的全面性和深入性,设计如下研究框架。首先,分析中老年力量训练的重要性。其次,以茂名市为例,对茂名市不同场所老年人锻炼情况、包括锻炼方法、时间等跟踪调查,利于及时了解茂名市中老年人体育锻炼的效果以及不足之处。最后,对中、老年人体育锻炼的进行试验,在试验验证后给出,选择利用舞蹈、太极拳、慢跑等力量训练方法,适合老年人力量锻炼需求,也是中老年人较为喜欢得到训练活动。如下,将详细对上述内容进行分析和研究。(本文来源于《体育风尚》期刊2019年05期）
何妍[4]（2019）在《茂名市中老年人身体锻炼方式调查及力量锻炼方法研究》一文中研究指出随着我国经济的高速发展,人民的生活水平得到进一步的提高。现阶段,居民不再满足于物质上的需求,而开始寻求更加健康的生活方式,特别是中老年人尤其注重自身的健康。对于中老年人的健康而言,力量锻炼是中老年人保持身体健康的重要方式,中老年人进行有效的力量锻炼能够促进健康、延缓衰老,提高中老年人的身体素质和生活质量。本文采用文献资料法对茂名市中老年人身体锻炼的方式进行了调查,并对中老年人的力量锻炼方法的可行性进行分析,探讨了中老年人进行力量锻炼的具体方法。(本文来源于《体育世界(学术版)》期刊2019年02期）
王林杰,张剑锋,李志利,王惠娟,陈文娟[5]（2018）在《飞轮及杠铃力量锻炼对下肢肌群影响的肌电图比较研究》一文中研究指出目的采用我国自主研制飞轮,比较飞轮和杠铃深蹲、提踵和硬拉对下肢和腰背部肌群肌电影响。方法 8名受试者立位用杠铃和仰卧位用飞轮完成10回合深蹲、硬拉和提踵,同步记录股直肌、股内侧肌、股外侧肌、胫前肌、腓肠肌、比目鱼肌和竖脊肌肌电,分析积分、均方根肌电及中位频率拟合斜率。结果与杠铃动作相比,飞轮深蹲向心段除股内侧肌和竖脊肌、离心段各肌群均方根肌电降低,离心段股直肌中位频率斜率降低;飞轮硬拉向心段除竖脊肌、离心段除股外侧肌和竖脊肌外各肌群均方根肌电降低。飞轮提踵向心段胫前肌、比目鱼肌、离心段股外侧肌中位频率斜率降低。结论飞轮深蹲和硬拉比杠铃锻炼运动单元募集和兴奋节律同步性降低,飞轮与杠铃提踵效果接近。(本文来源于《航天医学与医学工程》期刊2018年05期）
张馨娇,宋清华[6]（2017）在《核心力量锻炼并肌肉按摩治疗中老年腰肌劳损的疗效》一文中研究指出目的观察中老年慢性腰肌劳损患者在核心力量锻炼下辅以肌肉按摩的治疗效果。方法 40例中老年患者随机数字法分为对照组和实验组,每组20例。对照组采用运动锻炼手段对腰背部及其所属肌群进行锻炼治疗,以发展躯干核心力量;实验组进行每次核心力量锻炼后,再以肌肉按摩的方式对腰背部肌群进行辅助治疗。治疗前和治疗12 w后,分别采用VAS法进行疼痛检测,并结合临床疗效标准进行疗效评定。结果经12 w治疗后,两组患者较治疗前均有不同程度改善(均P<0.05);且实验组VAS疼痛评定及临床疗效均明显优于对照组(均P<0.05)。结论中老年腰肌劳损患者进行核心力量训练效果明显,而肌肉按摩可以对锻炼治疗起到良好的辅助效果。(本文来源于《中国老年学杂志》期刊2017年22期）
宋吉伟[7]（2017）在《核心力量锻炼对智障儿童身体协调能力影响实证研究》一文中研究指出特殊奥林匹克运动的宗旨是通过体育锻炼使弱智人增强体力、发展智力,战胜自我,逐步康复,从而为社会做出有益的贡献。对智力障碍儿童(以下简称"智障儿童")进行有针对性地体育康复锻炼,可逐渐树立其自信心和成就感,帮助其努力适应和回归社会。如何有针对性、合理有效地帮助这一特殊群体,对其进行早期体育干预和康复锻炼,逐步实现从自我、家庭、学校到社会的自然融合,已成为当前急需解决的社会问题。本文特以当(本文来源于《青少年体育》期刊2017年04期）
马玉,吴维民[8]（2017）在《篮球和网球专项对核心力量锻炼的对比分析》一文中研究指出核心力量训练是在传统力量训练的基础上形成的,针对传统力量训练中核心肌肉发展的不足而进行比较全面、系统的科学训练。该文分别选取篮球专项学生7人和网球专项学生20人,进行核心力量测试。通过文献资料法、实验法和数理统计法等研究方法,研究篮球和网球运动哪个运动项目对核心力量影响效果。使我们对核心力量训练有更全面认识。通过两种不同项目核心力量稳定性的对比研究,对在今后的核心力量训练中不盲目地随从有指导性的意义。(本文来源于《当代体育科技》期刊2017年08期）
石立[9]（2017）在《力量锻炼让您返老还童》一文中研究指出力量锻炼,就是锻炼时要用力气,臂、腿、腰和腹部都要锻炼到,而且要有相当的力度。力量锻炼除了能使老年人的肌肉更加健壮外,还可以提高老年人的耐力,增强骨质密度,改善人体对胰岛素的敏感性。有人认为,做力量锻炼,那就得到健身房里去举杠铃。其实不然,一些简单的锻炼,如经常搬家里的椅子,提一些有分量的东西,也可以增强肌肉的力量。在身体条件允许的情况下,老年人还可以做一些轻量级的哑铃锻炼。老年人的力量锻炼不一定要按照年轻人的力量锻炼模式,即重量级的锻炼模式进行。(本文来源于《家庭科技》期刊2017年02期）
刘欢,张春华,舒永梅,丁博远,熊国丽[10]（2015）在《不同模式有氧运动结合力量锻炼对中老年女性体适能的影响》一文中研究指出1研究目的本研究旨在通过随机对照实验,探究中老年女性在指导干预和自主锻炼两种健身模式中有氧运动基础上结合力量锻炼的效果。2研究方法1)运动干预法:招募上海市杨浦区50~69岁女性排舞队员105例,随机分为有氧运动组(Aerobic exercise group,AEG;N=35)、有氧运动结合力量锻炼组(Combined(本文来源于《2015第十届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）》期刊2015-11-05）
力量锻炼论文开题报告
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
目的肺康复治疗(pulmonary rehabilitation,PR)是慢性阻塞性肺病(chronic obstructive pulmonary disease,COPD)治疗的重要组成部分,但关于下肢力量锻炼(lower limb resistance training,LLRT)对COPD患者肌力和功能状态等影响尚缺乏研究。本研究旨在探索LLRT对等长伸肌峰值力矩(peak torque,PT)和5次坐立试验(five repetition sit-to-stand test,FTSST)等的影响。方法共计纳入了2017年1月至2018年3月期间就诊于本院的100例COPD患者,随机分为研究组和对照组,其中研究组采用PR和LLRT治疗,对照组仅采用PR治疗,所有患者均在干预前和干预后12周完成FTSST、六分钟步行距离(six-minute walk distance,6MWD)等评估。结果 2组间基线状态除FTSST(P=0.042)外均无显着差异,治疗12周后PR联合LLRT组患者等长收缩PT (99.50±26.16 vs 94.56±32.14,P=0.017)、FTSST(6.77±1.85 vs 7.11±1.74,P=0.016)、6MWD(498.29±92.66 vs 484.2±97.29,P=0.024)均显着优于常规PR组患者。PR联合LLRT可显着改善COPD患者锻炼时间(295.60±273.82 vs 236.76±234.37,P=0.015)。结论家庭LLRT可显着改善COPD患者肌肉力量、运动耐力、下肢功能和生活质量,是COPD治疗的重要部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
力量锻炼论文参考文献
[1].曹立全,庞家祺.力量锻炼对老年女性肌肉衰减综合症的影响研究[C].第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编.2019
[2].孙利,宋爱珍,陈梅青.家庭下肢力量锻炼对稳定期COPD患者肌力和功能状态影响的研究[J].临床肺科杂志.2019
[3].何妍.茂名市中老年人力量锻炼方法跟踪观察与试验[J].体育风尚.2019
[4].何妍.茂名市中老年人身体锻炼方式调查及力量锻炼方法研究[J].体育世界(学术版).2019
[5].王林杰,张剑锋,李志利,王惠娟,陈文娟.飞轮及杠铃力量锻炼对下肢肌群影响的肌电图比较研究[J].航天医学与医学工程.2018
[6].张馨娇,宋清华.核心力量锻炼并肌肉按摩治疗中老年腰肌劳损的疗效[J].中国老年学杂志.2017
[7].宋吉伟.核心力量锻炼对智障儿童身体协调能力影响实证研究[J].青少年体育.2017
[8].马玉,吴维民.篮球和网球专项对核心力量锻炼的对比分析[J].当代体育科技.2017
[9].石立.力量锻炼让您返老还童[J].家庭科技.2017
[10].刘欢,张春华,舒永梅,丁博远,熊国丽.不同模式有氧运动结合力量锻炼对中老年女性体适能的影响[C].2015第十届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）.2015