广东外语外贸大学南国商学院广东广州510545
摘要：本文以独立学院广东外语外贸大学南国商学院英语青年教师为研究对象，通过问卷调查的方式，调查了独立学院英语青年教师职业倦怠的相关问题，以及青年教师对于一些关应对措施的态度，并结合相关文献分析其职业倦怠产生的原因，最后提出合理建议。
关键词：英语青年教师职业倦怠应对措施
一、研究综述
1.研究背景。
独立学院的青年教师大部分都是刚从学校毕业就直接到工作单位任教，由于从学生到教师的转型，从思想上，特别容易出现迷茫的状况；从态度上，会有一个很难适应的阶段；从工作角度来看，目标不明确，动力不足。英语青年教师的职业生涯处于爬坡的瓶颈期，这个期间出现的职业倦怠会对其职业发展产生不良影响。因此，本人以独立学院英语青年教师为研究对象，调查研究其职业倦怠情况，分析其成因，并提出举措，以促进独立学院英语青年教师的健康发展。
2.职业倦怠的相关概念。
职业倦怠：美国心理学家弗登伯格于上世纪七十年代在《职业心理学》杂志上首次提出了职业倦怠这个词语。他认为，职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。随后马勒诗等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠。其研究表明，职业倦怠由情绪衰竭、去人性化、个人成就感降低三个维度构成。一般认为，职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。
教师职业倦怠：教师的职业倦怠是指由于教师长期工作在较大压力的情况下，由于工作中持续的疲劳及与他人相处的各种矛盾、冲突而引起的挫折感加剧，最终导致的一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态。
二、独立学院英语青年教师职业倦怠调查
1.问卷调查。
为了深入了解独立学院英语青年教师对职业的认知和感受，按照问卷调查的模板编制出《英语青年教师职业倦怠调查》的调查问卷，问卷分为三个部分：
第一部分包括被调查对象的基本信息：性别、年龄、任教课程、任教时间、学历、职称、婚姻状况、月平均收入。
第二部分从情绪衰竭、去人性化、个人成就感降低三个维度调查青年教师职业倦怠情况。
第三部分：调查了中青年教师对于缓解职业倦怠的解决方案的态度。
本次调查共发放问卷115份，收回问卷115份，无效问卷10份，有效问卷105份。从回收的有效问卷里随机剔除5份，留下整数100份用于分析。其中，男性34份，女性56份；教龄5年以下的有42人，5年以上的58人，助教职称46人，讲师60人；年龄均在25-35岁之间。
2.问卷分析
（1）第一部分：基本信息。在被调查对象中，男性34人，女性56人；教龄5年以下的有42人，5年以上的58人；助教职称46人，讲师60人；年龄均在25-35岁之间；婚姻状况中，已婚的84人，未婚的16人。
（2）第二部分：青年教师职业倦怠情况。该部分是问卷的主要内容，通过情绪衰竭、去人性化、个人成就感低三个维度调查了独立学院100名青年教师的职业倦怠情况，在问卷的三个维度量表中，按照非常不符合1，不符合2，符合3，非常符合4的测量标准，在问卷调查中，调查对象在每个问题后面得分越高，说明其职业倦怠程度就越深。
从三个量表分析可知：在独立学院的英语青年教师中，职业倦怠的三个维度：情感衰竭、去人性化、低成就感，在一定程度上均有存在，在情感衰竭方面，表现比较明显的是一天工作后，经常感到疲倦和教学工作让自己劳心费神；在去人性化方面，表现比较明显的是工作时容易失去耐心、情绪比以前不稳定和与身边的人打交道让我感到压力很大；在低成就感方面，表现比较明显的是我的特长在工作中得不到发挥、经常感到挫败感和很少给身边人带来快乐；三者程度从大到小依次是：情感衰竭、低成就感、去人性化，这充分说明了在独立学院的英语青年教师中，比较普遍的存在职业倦怠情况，并且具有较为广泛的表现。
（3）第三部分：青年教师对于缓解职业倦怠的措施态度调查。在表四的关于英语青年教师对于缓解职业倦怠措施的态度量表中，一共包含从学校、社会和个人三个方面一共13项举措。通过量表的结果可以看出，在英语青年教师群体中，认可度较高的缓解职业倦怠的措施有学校方面的提高薪资待遇、营造良好的工作范围、师生关系和降低工作量、减少科研任务；社会方面的为英语青年教师职业发展创造更大的空间；个人方面的关注自我身心状态，及时进行心理疏导和亲人朋友给与关怀和帮助。
三、独立学院英语青年教师职业倦怠产生原因分析
独立学院英语青年教师职业倦怠产生的原因：独立学院英语青年教师职业倦怠的产生是多个方面因素共同作用的结果，结合相关的文献分析，主要因素如下：
1.面临的社会压力大。
教师行业是一个“高压行业”，老师自古以来扮演着“传道授业解惑”者的角色，一直以来承受着社会各个方面的压力，不仅仅是课堂内的学生，还有课堂外的无数双眼睛紧紧盯着老师的工作，稍有偏差就会受到各种指责。同时随着时代的变革，社会上对于老师提出了更多的要求，要想培养出优秀的、全方面发展的大学生，首先老师就得具备各方面的素质，这无疑给老师造成了巨大的压力。最后，现代职业竞争越来越激烈，教师这个行业也无法幸免，随着教师群体基数的增加，教师的同行业竞争压力也在变大。大学英语青年教师属于当代教师的一个组成部分，在其工作的同时，承受着来自社会各方面的压力，强压之下，极易滋生对于教师职业的厌倦情绪，从而产生职业倦怠。
2.教学、科研任务繁重。
近些年以来，随着高等教育进一步的发展，高校招生规模不断扩大，独立学院近几年的招生数量一直在攀升。学生数量增加，而英语老师数量相对不足，因此每个青年英语老师都要承担繁重的教学任务。学生的英语水平参差不齐，水平较好的同学对老师的授课内容期望较高，然而大部分学生英语基础比较薄弱，甚至有个别学生英语水平极差，这就给英语老师的课堂教学带来很大困难。独立学院英语青年教师和其他同行一样面临职称晋升的问题，在完成授课任务的同时还要承担一定的科研任务，科研任务的要求极大地增加了青年教师的工作压力。教学、科研任务繁重，成为了独立学院青年英语教师职业倦怠的一个重要因素。
3.生活压力大。
独立学院青年英语教师的薪酬普遍不高，很多学校的薪资政策倾向于其他专业学术能力更强的老师，英语老师面临的科研难度也致使他们无法或者较少通过科研成果来获得一定的奖励、增加收入。特别是独立学院地处广州这样的一线大城市，对于青年英语教师来说生活压力比中小城市大得多，青年英语教师还面临着买房和结婚的巨大压力，这些压力自然也会被带到工作中去。生活上遇到的各种困难会导致他们无法全身心地投入到教学和科研工作中，不管是收入还是自我实现方面，容易出现心理失衡，从而导致职业倦怠。
四、独立学院英语青年教师职业倦怠应对措施
通过对独立学院英语青年教师职业倦怠应对措施的调查，可知在独立学院英语青年教师群体中，认可度较高的缓解职业倦怠的措施有学校方面的提高薪资待遇、营造良好的工作范围、师生关系和降低工作量、减少科研任务；社会方面的为大学英语青年教师职业发展创造了更大的空间；以及个人方面的关注自我身心状态，及时进行心理疏导和亲人朋友给予的关怀和帮助。
结合与职业倦怠相关的研究，可以总结出以下缓解独立学院英语青年教师职业倦怠的措施：
1.为独立学院英语青年教师职业发展创造更大的空间。
除了社会要给予英语青年教师更多的关心和认可之外，作为青年教师直接工作的学校，应该关心高职英语教师的成长和职业发展，针对这类群体独有的特点，在教科研项目的申报和职称评审中采取更灵活的政策，激发教师们的热情和斗志，给青年英语老师未来的发展带来希望，使其对工作更加热爱。
2.提高待遇、营造良好的工作环境和适当调整工作量。
提高薪酬待遇，仍然是青年英语教师所关心的重点，薪酬是直接影响青年英语教师生活水平的一个重要因素，除此之外，良好的工作氛围和师生关系，有利于青年教师更好地投身于教学事业之中，并且缓解其不良情绪。适当减少工作量和科研任务，对于青年教师工作的影响最直接，是缓解青年教师职业倦怠最有效的举措。
3.提高自我关注和家庭朋友的关怀。
英语青年教师自身也要关注自己的身心状况，当产生不良情绪时，及时和身边的同事、亲人和朋友沟通，有重大问题可以进行心理疏导，这不仅能有助于解决工作问题，也是教师自我发展的一个重要方面。同时，最亲近的家人和朋友的关怀是处于职业倦怠期间大学青年教师所渴求的，其对于青年教师缓解职业倦怠有着十分重要的作用。
五、结语
本文以广东外语外贸大学南国商学院独立学院英语青年教师为研究对象，通过对相关数据的收集和处理，全面调查了独立学院英语青年教师的职业倦怠情况以及青年教师对于缓解职业倦怠的相关举措的态度，并结合相关文献，全面深入地分析了独立学院英语青年教师职业倦怠产生的原因，主要包括面临的社会压力大、教学科研任务繁重、生活压力大这三个方面。最后结合独立学院的实际情况，提出了三点解决措施：一是为英语青年教师职业发展创造更大的空间；二是提高待遇、营造良好的工作环境和适当调整工作量；三是提高自我关注和家庭朋友的关怀。
独立学院英语青年教师是整个学院教师群体的一个重要组成部分，其平均年龄普遍较小，在各方面均有较大的提升空间。本研究对于缓解独立学院青年英语教师职业倦怠、促进其健康发展具有理论和实际重大意义，同时也为缓解英语教师的职业倦怠提供了有益的建议和启示。
参考文献
[1]王银平高校大学英语教师职业倦怠研究.教学探究，2018。
[2]梁振东张艳辉高校教师科研倦怠的特征及原因探析.沈阳大学学报，2011。
[3]张丽丽高校公共英语青年女教师的职业倦怠及对策研究.长春大学学报，2018。