实战胯下运球需要降重心吗

问：篮球跨下运球 的技巧

1. 答：1，胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。
   2，胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。
   3，胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。
   4，胯下运球避免手托球，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了，拍球手掌一定要向下。
2. 答：★动作方法（以右手运球为例）：当防守队员迎面堵截时，运球变向时，左脚在前，右手拍按球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧，然后上右脚，换手运球，加速前进。 ★动作重点：球运到跨下后上步压肩快，加速快。
   ★运用时机及动作特点：当防守者迎面堵截时（防守者在一步左右欲靠近掏球时）；保护球与变向同时进行。★学习目标：通过学习篮球跨下运球，建立完整动作印象，掌握动作技术要领，并能在实战中运用。

问：怎样胯下运球？

1. 答：向前面的说的太多了，简单地说就是先绕八字，然后胯下单边绕，等你熟悉球性以后，每天个边练胯下500下，保你一个月，胯下就十分熟悉了，这是经验之谈
2. 答：狠简单啊， LZ
   我以前和你一样 是个 篮球 小白，
   但是 我兄弟们 都够意思，，
   我教你怎麼练，， 先 练运球 单手 能保证 速度快叻， 就 左手 拍到右手 右手 再拍回左手， 等这个动作熟练叻， 试着 伸出一条腿， 就做 你练的动作 ， 很简单叻， 就是这样， 先练好 左右手 运球 然後 就是伸出一条腿 ， 不要 想的很难 左右手 练的熟练叻， 就当 没有腿 就是 在练 左右手， 胯下很简单 ， 不要被同学打击叻
3. 答：不要原地站着练习，练习时最好用弱侧手去运球

问：跨下运球

1. 答：简单的方法是先熟悉球感左手拿球从腰后把球送到右手，练习一段时间，然后左手拿球从右腿下送到右手，然后同样方法在练习左腿，大概2天就可以做捎慢的跨下运球了，以后就是靠熟练了

问：怎么练胯下运球啊？

1. 答：不要原地站着练习，练习时最好用弱侧手去运球
2. 答：熟悉好最基本的运球，两腿间距大些，注意联系行进间胯下运球而不是只是向后胯下
3. 答：行进间熟悉球性练习： （1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 （3）原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。 （4）行进间胯下“8”字传、接球 方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字 胯下传、接球。 要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。 （5）原地换手胯下击地传、接球 方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做 击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给 右手，如此连续交换练习。 要求：快速进行，球要从胯下穿过。

问：篮球运球时做胯下的基本要领是什么？

1. 答：不打中脚。并且能把球从胯下拍到另一只手上。。多多练习就可以了