导读:本文包含了身体练习论文开题报告文献综述及选题提纲参考文献，主要关键词:太极拳,大学生身体稳定性,BOSU球测试
身体练习论文文献综述
周勇,陈靖,李云鹏[1]（2019）在《太极拳练习影响身体稳定性实验研究》一文中研究指出为了解太极拳练习对大学生的身体稳定性的影响,使用实验法、文献资料法和数理统计法对太极拳练习和大学生身体稳定性间的关系进行分析研究。以陕西师范大学的一年级和二年级非体育专业的学生为研究对象,使用BOSU球和瑜伽球测试实验对象被干预前后的跪姿和站姿稳定性,分析结果后发现太极拳能够有效提升大学生身体稳定性的表现,从而说明太极拳练习作为公共体育课对普通高校大学生的积极意义。(本文来源于《武术研究》期刊2019年11期）
徐建武,潘灵[2]（2019）在《Goodman核心组合练习对普通大学生身体姿态和腰部功能改善效果的研究》一文中研究指出研究目的:下腰痛的治疗是一个临床研究的热点问题。Goodman核心组合运动疗法由美国脊骨神经医师Eric.Goodman和体能教练Peter Park在康复实践中创造的一套训练方法。本研究通过对普通大学生进行Goodman核心组合运动疗法干预,探究普通大学生身体姿态及腰部功能状态的改善效果,从预防的角度为防治下腰痛的发生提供新的思路。研究方法:招募北京体育大学在校健康男性大学生40人,体力活动水平相当,随机分为实验组和空白对照组,年龄18-23岁。从2016年3月28日开始对实验组受试者进行叁阶段各2周的Goodman核心组合运动疗法干预。第一个阶段包括基础式、背部伸展式、跪姿基础式等五个动作练习。第二个阶段在前阶段基础上增加深蹲式和啄木鸟式共七个动作练习。第叁个阶段再增加早安式、风车式和变化版撑体式共十个动作练习。每次进行叁个循环的动作练习,每周叁次。干预前后分别进行测试,内容包括:(1)腰椎状态测试:运用spinalmouse脊柱测量仪测量腰椎关节活动度(屈曲、伸展)其测量所得的角度精度为士1。(2)多裂肌肌肉张力测试:采用Myoton-3肌肉检测仪测量L4水平静息状态双侧多裂肌硬度。(3)肌肉耐力测试:McGilltrunkmuscleendurancetest,秒表计时。(4)功能性运动测试:FMS、YBT测试,记录FMS各项评分和总分、YBT的分值和左右侧上下肢不同方向的触够距离。(5)腰椎X光片拍摄:测试者站立位矢状面拍摄腰椎X光片(图2-10)。采用seze测量方法。(6)表面肌电测试:分别观察脊柱失衡(上肢前屈60°运动、睁眼和闭眼条件下屈肘90°接球)时多裂肌的肌电表现。对以上干预前后测试所得数据利用SPSS18.0进行相关分析统计,组内数据采用配对样本t检验,组间数据采用单因素方差分析,对计数数据进行Pearson Chi-squaretest分析,显着性水平P<0.05。研究结果:发现经6周Goodman核心组合练习,对受试者脊柱腰段相邻两个椎体间矢状面夹角和腰椎曲度无明显干预效果,可能与本研究观察的普通大学生都非常健康,没有下腰痛史,且干预时间较短有关。Goodman核心组合练习对核心稳定性的影响主要表现在下肢Y-balance测试中,实验组的PosteromedialReach分数、PosterolateraReach分数及综合得分明显提高,而上肢YBT实验组前后及组间比较无显着性差异,说明核心组合练习对臀部、大腿后侧肌肉群以及整个背部的肌肉有显着性作用,从而能有效提高核心稳定性。另外Goodman核心组合练习存在提高受试者FMS得分的可能性。Goodman核心组合练习对腰部肌肉功能的影响主要表现在实验组受试者静息状态下双侧多裂肌肌肉刚度呈显着下降趋势,说明通过核心组合练习,多裂肌的肌肉弹性增加,并且该核心组合练习能够显着提高受试者背伸肌肌耐力。肢体主动运动时,对提升多裂肌的预激活功能具有一定的帮助,睁眼状态下肢体外加载荷时,对提升多裂肌的预激活功能无明显帮助,但闭眼状态下,肢体外加载荷时,对提升多裂肌的预激活功能有明显帮助。在闭眼接球测试中,实验组组内存在显着性差异(P<0.05),多裂肌的延迟激活时间明显缩短。椎旁肌群中多裂肌对脊柱突然失衡的反应加快,从而对维持腰椎矢状面和额状面上的平衡均发挥着重要作用,它的预先收缩,使1-3个腰椎节段紧张度增高,稳定性增加,腰椎节段间的位移减少,损伤也由此避免,从而起到了稳定腰椎、保护腰椎的作用。这些都说明Goodman核心组合练习能够稳定腰椎,保护腰椎,避免损伤。研究结论:尽管干预时间不长,但Goodman核心组合练习仍旧展现出了它对提升背肌耐力、恢复多裂肌功能,改善动作模式,提高核心稳定性方面的功效,而这些指标,都是发生腰痛人群中的常见问题指标。因而本研究认为,Goodman核心组合练习对于腰部功能的改善、腰痛的预防,具有良好的帮助。由于本研究的受试者样本量、训练干预时间、以及对受试者日常生活控制能力有限的影响,因而还有部分指标未出现显着性变化。在今后的研究中,希望能够提高样本数量,延长干预时间,控制受试者的日常生活作息及运动,从而更深入的探索Goodman核心组合练习的干预原理,为核心稳定性训练的实施、腰痛的预防提供理论依据。(本文来源于《第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编》期刊2019-11-01）
丁梦龙[3]（2019）在《方块踏步练习对老年人身体下肢体适能的影响研究》一文中研究指出研究目的:伴随着医疗卫生科技的飞速发展,国民平均寿命渐渐增长,导致经济结构和人口结构发生变化,依据WHO(世界卫生组织)的界定,如果一个区域老龄人口数量超过总人口数量7%的时候,即已经进入老龄化社会。我国从1999年已进入老龄化社会,而且老年人口数量伴随着时间不断增长。老龄化社会伴随着很多问题,例如社会、经济、心理、看护、医疗卫生、休闲娱乐等。老年人因身体各方面功能逐渐退化,导致老年人健康问题已然成为我国沉重负担。但是,许多文献指出,身体功能退化,除了饮食控制以及医疗手段之外,适度运动锻炼能够改善身体生理机能,延缓衰老,也有利于降低老年人因为慢性疾病形成的生活不便。老年人伴随着年龄增长,体适能逐渐退化,男性老年人每年以1.43%下降,女性老年人每年以1.64%下降,简而言之,体适能退化会影响老年人身体活动能力。体适能退化带来的是身体各方面功能退化,造成老年人意外死亡的第二大诱因是老年人摔倒,而如果摔倒未造成死亡,那么带来的是老年人无法独立自主生活,需要别人帮助进行生活,此将会导致社会和家庭巨大的压力和负担。导致老年人摔倒的因素包括:平衡能力下降,注意力降低,身体下肢肌肉力量下降。由于老年人摔倒风险逐渐提升,必将影响老年人日常生活水平。本文突出关注老年人身体下肢肌肉力量下降研究,期待通过方块踏步练习提高老年人身体下肢肌肉力量,从而防止老年人摔倒。因而,怎样防止老年人摔倒,提高老年人身体下肢体适能是现代社会重要的研究课题。在许多文献资料中发现,大多数运动训练多是以平衡、柔韧素质、有氧等进行研究,对于身体下肢体适能训练研究缺乏,方块踏步练习是身体下肢肌肉力量练习,此项运动通过身体下肢在技术动作上变换方向、变换速度、变换动作形式,以训练身体下肢。因而,在众多运动项目中,本研究使用方块踏步运动这项简单易行,门槛低的运动进行分析讨论。讨论方块踏步运动对老年人身体下肢体适能和每日活动能力的提高是否有帮助。研究方法:采用立意抽样,选择石家庄市长安区青园街道范光社区65岁至75岁老年人20位为受试者(男16人、女4人),作为研究对象(筛选条件为:认知功能评估量表(LOTCA)分数在18分至24分之间,同时能够交流沟通,没有听力下降,听音失真症状。通过加拿大运动生理学协会、加拿大卫生部的体育活动能力问卷(PAR-Q)健康评估。日常生活能力量表分数在61分至90分之间。),实验组10位老年人(n=10),对照组10位老年人(n=10),实验组使用方块踏步运动实施10周训练,一周两次,每次半小时的方块踏步练习,在石家庄市长安区青园街道范光社区老年人体育活动室实施,在练习开始前首先对老年人受试者实施身体下肢体适能测试以及日常生活能力测试,然后通过10周方块踏步练习课程,探究老年人身体下肢体适能和日常生活能力的变化情况。对照组不进行任何训练。在实施方块踏步练习时,由于老年人受试者注意力高度集中,不能以集体练习方式实施,所以采用单独指导形式实施方块踏步练习。测试项目是体适能测试、日常活动能力量表,包括半分钟座椅站立起测试、坐姿势体前屈测试、睁眼一只脚站立平衡能力测试、8米折返绕物走步测试、手前伸测试、最大步幅测试。日常生活能力测试。研究结果:获得数据资料使用SPSS 21.0软件进行数据分析,使用两关联样本T检验以及独立样本T检验实施分析(P<0.05),十周方块踏步练习对于实验组在身体下肢肌肉力量、身体下肢动态平衡素质、身体下肢柔韧素质、身体下肢肌肉耐力、身体下肢灵敏素质以及日常生活能力存在明显差异,即说明十周方块踏步练习对于老年人受试者在身体下肢肌肉力量、身体下肢动态平衡素质、身体下肢柔韧素质、身体下肢肌肉耐力、身体下肢灵敏素质以及日常生活能力有帮助提高作用。但是,实验组在练习前和练习后测量的身体下肢静态平衡素质数据没有明显差异,所以,十周方块踏步练习对老年人受试者在身体下肢静态平衡素质方面是没有提高帮助。但依据原始数据记录显示,实验组身体下肢静态平衡素质有轻微改善,也许意味着,如果能够延长研究时间,可能获得身体下肢静态平衡素质提高结果。研究结论:老年人参加方块踏步运动练习后,老年人日常活动能力和身体下肢体适能有积极改善,所以此运动项目不但能够提高老年人身体下肢体适能,而且也能够推荐为老年人健康运动的参考推广项目。老年人受试者记忆力较差需要不断指导和鼓励。方块踏步练习对于老年人受试者的身体下肢体适能和日常生活能力的提高有帮助作用。老年人受试者及其家庭成员都确信方块踏步练习确实有效果。在实施方块踏步练习中,本文作者发现方块布中各格子之间距离太小,致使老年人受试者的脚无法踏实在格子中;方块布颜色辨识度不高;方块踏步实施过程过于复杂繁琐。建议增大方块布格子之间的距离,修改方块布色调,把方块踏步练习修改为游戏互动式练习,总结简单方便记忆的字词句帮助识记。(本文来源于《第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编》期刊2019-11-01）
席强[4]（2019）在《中职体育课以身体练习为主的体育教学方法研究》一文中研究指出在体育课堂中,身体练习是其主要内容,将身体练习作为重点,研究中职体育课堂中身体练习的教学方法。从根本上提升学生对体育锻炼的兴趣,使其将体育锻炼与自身日常生活相互结合,强化学生的锻炼意识。这种方式能够提升学生的身体素质,为今后的学习和生活提供条件。(本文来源于《现代职业教育》期刊2019年29期）
宋美仪[5]（2019）在《重视身体素质练习，促进学科素养养成》一文中研究指出人的身体素质是由速度、力量、耐力、灵敏和柔韧五部分组成,每一项都承担着各自重要的角色,而每一项身体素质都存在着发展的"敏感期",小学阶段就是多项素质发展的关键期,抓住这个时机会为身体素质的发展和体育学科素养的养成奠定良好的基础。柔韧素质就是其中非常重要的一项,对于人体的健康十分重要。针对小学生柔韧性练习提供了方法与策略,促进练习效果。(本文来源于《新课程(小学)》期刊2019年10期）
刘江[6]（2019）在《有氧运动结合抗阻力量练习对中年人身体成分和骨密度的效果观察》一文中研究指出目的:探讨有氧运动结合抗阻力量练习对中年人身体成分和骨密度的效果。方法:选取2017年02月至2018年05月的社区中年人45例作为研究对象,均采用有氧运动结合抗阻力量练习,且对练习前后的身体成分大腿测试结果及下肢骨密度测试结果进行观察及评估。结果:干预后右大腿脂肪、左大腿脂肪低于干预前数据,而右大腿肌肉、右大腿骨矿含量、左大腿肌肉、左大腿骨矿含量高于干预前数据,P<0.05。干预后右大腿面积、右大腿骨密度、右大腿骨矿含量、左大腿面积、左大腿骨密度、左大腿骨矿含量高于干预前,P<0.05。结论:中年人选择有氧运动结合抗阻力量练习有利于改善身体素质及维持正常的骨密度水平,值得应用及推广。(本文来源于《体育世界(学术版)》期刊2019年08期）
李柱天[7]（2019）在《身体练习体验的体育教学理论框架构建》一文中研究指出在现代化社会,人们出行有交通工具代步,学习和工作则是在房间里朝九晚五,在这样的大时代背景下,很多人都处于一种亚健康的状态。虽然说现在的经济远远比以前发达,但是现代人的身体素质却不一定比得上以前的人们,因此社会各界相当注重体育锻炼的问题。强身健体要从小做起,人们在学习阶段就需要养成良好的体育锻炼习惯,并在日后坚持下去。本文出于帮助学生培养体育锻炼习惯的目的,针对身体练习体验提出了一些看法,以期望完善该体系,让施教效果更加理想。(本文来源于《课程教育研究》期刊2019年36期）
姚宪国[8]（2019）在《体育教学中身体练习体验的应用研究》一文中研究指出体育训练存在一种特殊的体验感,体验感越强烈,证明体育教学引导性越强。传统体育教学中,教师过于注重体育技能的训练,忽略学生本身的情感体验,导致体育教学成效较低。针对此种体育教育现状,应改革体育教学,在教学过程中,重视学生身体练习体验感,从而提升体育教学成效。本文基于体育教学中身体练习体验获取途径进行分析,提出体育教学改革策略,全面提升体育教学水平,培养优秀人才。(本文来源于《体育风尚》期刊2019年08期）
陈浩[9]（2019）在《混班分组与爆棚的雄性激素——记一堂高中体育身体素质练习课》一文中研究指出普通高中《体育与健康课程标准(2017版)》强调要充分关注学生的体育与健康学习兴趣和需要,在发挥教师主导作用的同时,突出学生的主体地位,创设形式多样,热烈活泼的教学氛围,注重课堂教学的实际效果,充分调动学生学习的积极性,促使学生深刻体验运动的乐趣和理解运动的价值。通过"斗鸡"活动本人做了一次大胆的尝试。(本文来源于《体育风尚》期刊2019年07期）
金山[10]（2019）在《乒乓球练习对大学生身体素质及心理健康的影响研究》一文中研究指出研究目的:探讨12周中等强度乒乓球运动对大学生身心健康的影响,并通过乒乓球运动对大学生身体素质及心理健康的影响分析,旨在确立乒乓球运动在大学生身心素质发展中的价值,为今后乒乓球运动在高校的深入开展提供理论依据,对大学体育选项课程项目开展和大学生身体素质都有着一定的实践参考意义。研究方法:本研究采用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计等研究方法进行研究,采用方便取样方法选取扬州大学荷花池校区18级非体育专业大一新生共98人,实验组(男生25人,女生23人)48人,对照组(男生26人,女生24人)共50人按不同强度分为实验组、对照组进行乒乓球运动干预,实施12周、每周2次,共计90分钟的对实验组和对照组进行乒乓球运动干预。采用大学生身体素质测试方法和《大学生心理健康》量表进行实验,以班级为单位,采取团体测量方式分别在实验前1周和实验干预后进行测量。研究结果:(1)经过12周的实验干预后,大学生身体素质50米、立定跳远存在时间与组别的交互作用(P<0.05),在耐力素质与柔韧素质上不存在差异。(2)经过12周的实验干预后,大学生心理健康在焦虑、抑郁、社会退宿、精神病倾向以及总分上存在时间与组别的交互作用(P<0.05),在自卑、性心理障碍、强迫、依赖上存在时间的主效应(P<0.05)。研究结论:(1)经过12周的乒乓球练习实验,大学生身体素质在速度素质、力量素质方面有明显提高;在耐力素质与柔韧素质方面没有显着影响。(2)经过12周的乒乓球练习实验,大学生在焦虑、抑郁、社会退缩、精神病倾向方面有明显的改善作用。(本文来源于《扬州大学》期刊2019-06-20）
身体练习论文开题报告
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
研究目的:下腰痛的治疗是一个临床研究的热点问题。Goodman核心组合运动疗法由美国脊骨神经医师Eric.Goodman和体能教练Peter Park在康复实践中创造的一套训练方法。本研究通过对普通大学生进行Goodman核心组合运动疗法干预,探究普通大学生身体姿态及腰部功能状态的改善效果,从预防的角度为防治下腰痛的发生提供新的思路。研究方法:招募北京体育大学在校健康男性大学生40人,体力活动水平相当,随机分为实验组和空白对照组,年龄18-23岁。从2016年3月28日开始对实验组受试者进行叁阶段各2周的Goodman核心组合运动疗法干预。第一个阶段包括基础式、背部伸展式、跪姿基础式等五个动作练习。第二个阶段在前阶段基础上增加深蹲式和啄木鸟式共七个动作练习。第叁个阶段再增加早安式、风车式和变化版撑体式共十个动作练习。每次进行叁个循环的动作练习,每周叁次。干预前后分别进行测试,内容包括:(1)腰椎状态测试:运用spinalmouse脊柱测量仪测量腰椎关节活动度(屈曲、伸展)其测量所得的角度精度为士1。(2)多裂肌肌肉张力测试:采用Myoton-3肌肉检测仪测量L4水平静息状态双侧多裂肌硬度。(3)肌肉耐力测试:McGilltrunkmuscleendurancetest,秒表计时。(4)功能性运动测试:FMS、YBT测试,记录FMS各项评分和总分、YBT的分值和左右侧上下肢不同方向的触够距离。(5)腰椎X光片拍摄:测试者站立位矢状面拍摄腰椎X光片(图2-10)。采用seze测量方法。(6)表面肌电测试:分别观察脊柱失衡(上肢前屈60°运动、睁眼和闭眼条件下屈肘90°接球)时多裂肌的肌电表现。对以上干预前后测试所得数据利用SPSS18.0进行相关分析统计,组内数据采用配对样本t检验,组间数据采用单因素方差分析,对计数数据进行Pearson Chi-squaretest分析,显着性水平P<0.05。研究结果:发现经6周Goodman核心组合练习,对受试者脊柱腰段相邻两个椎体间矢状面夹角和腰椎曲度无明显干预效果,可能与本研究观察的普通大学生都非常健康,没有下腰痛史,且干预时间较短有关。Goodman核心组合练习对核心稳定性的影响主要表现在下肢Y-balance测试中,实验组的PosteromedialReach分数、PosterolateraReach分数及综合得分明显提高,而上肢YBT实验组前后及组间比较无显着性差异,说明核心组合练习对臀部、大腿后侧肌肉群以及整个背部的肌肉有显着性作用,从而能有效提高核心稳定性。另外Goodman核心组合练习存在提高受试者FMS得分的可能性。Goodman核心组合练习对腰部肌肉功能的影响主要表现在实验组受试者静息状态下双侧多裂肌肌肉刚度呈显着下降趋势,说明通过核心组合练习,多裂肌的肌肉弹性增加,并且该核心组合练习能够显着提高受试者背伸肌肌耐力。肢体主动运动时,对提升多裂肌的预激活功能具有一定的帮助,睁眼状态下肢体外加载荷时,对提升多裂肌的预激活功能无明显帮助,但闭眼状态下,肢体外加载荷时,对提升多裂肌的预激活功能有明显帮助。在闭眼接球测试中,实验组组内存在显着性差异(P<0.05),多裂肌的延迟激活时间明显缩短。椎旁肌群中多裂肌对脊柱突然失衡的反应加快,从而对维持腰椎矢状面和额状面上的平衡均发挥着重要作用,它的预先收缩,使1-3个腰椎节段紧张度增高,稳定性增加,腰椎节段间的位移减少,损伤也由此避免,从而起到了稳定腰椎、保护腰椎的作用。这些都说明Goodman核心组合练习能够稳定腰椎,保护腰椎,避免损伤。研究结论:尽管干预时间不长,但Goodman核心组合练习仍旧展现出了它对提升背肌耐力、恢复多裂肌功能,改善动作模式,提高核心稳定性方面的功效,而这些指标,都是发生腰痛人群中的常见问题指标。因而本研究认为,Goodman核心组合练习对于腰部功能的改善、腰痛的预防,具有良好的帮助。由于本研究的受试者样本量、训练干预时间、以及对受试者日常生活控制能力有限的影响,因而还有部分指标未出现显着性变化。在今后的研究中,希望能够提高样本数量,延长干预时间,控制受试者的日常生活作息及运动,从而更深入的探索Goodman核心组合练习的干预原理,为核心稳定性训练的实施、腰痛的预防提供理论依据。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
身体练习论文参考文献
[1].周勇,陈靖,李云鹏.太极拳练习影响身体稳定性实验研究[J].武术研究.2019
[2].徐建武,潘灵.Goodman核心组合练习对普通大学生身体姿态和腰部功能改善效果的研究[C].第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编.2019
[3].丁梦龙.方块踏步练习对老年人身体下肢体适能的影响研究[C].第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编.2019
[4].席强.中职体育课以身体练习为主的体育教学方法研究[J].现代职业教育.2019
[5].宋美仪.重视身体素质练习，促进学科素养养成[J].新课程(小学).2019
[6].刘江.有氧运动结合抗阻力量练习对中年人身体成分和骨密度的效果观察[J].体育世界(学术版).2019
[7].李柱天.身体练习体验的体育教学理论框架构建[J].课程教育研究.2019
[8].姚宪国.体育教学中身体练习体验的应用研究[J].体育风尚.2019
[9].陈浩.混班分组与爆棚的雄性激素——记一堂高中体育身体素质练习课[J].体育风尚.2019
[10].金山.乒乓球练习对大学生身体素质及心理健康的影响研究[D].扬州大学.2019