运球怎么练习降重心

问：篮球怎么降低重心练控球，crossover

1. 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。

问：运球突破怎么降低重心?腰部是挺直么？

1. 答：压低重心,,,腰部挺直的话容易受伤
2. 答：篮球：不管你是运球突破，还是做三威胁，如何能降低自己的重心？
3. 答：如果不想弯腰的话，就看看罗宾逊是怎样过姚明的。
4. 答：不是...用你最舒服的姿势去突破！
5. 答：建议你，看看艾弗森的突破录像或者是视频，会对你的突破技术很有帮助！

问：怎么降低运球的重心？

1. 答：运球重心高的话，简单来说球从地板到回到你手上的时间会增长，这样就给了防守者更多偷你的球的机会。所以要降低运球的重心。
   首先你的重心要低。拍球的频率要有节奏，最好练一下交叉步。因为有经验的球员看你的脚步就可以判断你的突破方向，从而对你的进攻更加紧逼，所以先练好最基本的运球。
   然后是行进间运球。基本功打好是最重要的，平常多练练就会找到感觉。运球自然就好，你只要跟着教学练习就行了。
   总之，想要打好球，就要不断的训练训练再训练。
   专业的训练方法。从中线右端拿球，全速运球上篮，球进后运球跑到中线左端，转身再运球上篮，球进后再运到中线右端。重复一次。看看这两次你一共用多少时间， 注意的是每次上篮球都要进，你可以练左右手的低手上篮。