王玉俊李祉静曹翼恋
昆明医科大学第一附属医院云南昆明650032
摘要：目的探讨有效的老年人高血压血压管理的方法。方法对人院105例老年高血压患者进行健康教育，从而提高老年患者的依从性，更好的对老年高血压患者进行血压管理。结果经过有效系统的健康教育，患者血压控制良好。结论正确的对老年高血压患者进行教育，提高日常护理质量，会对老年人高血压患者的治疗起到积极深远的影响。
关键词：健康教育：老年人；高血压；护理
高血压是现代社会的一种常见病，其对患者的身体有着巨大的影响，并且随着高血压疾病的不断严重还会引发一些相关疾病的产生，对患者的身体健康、生命安全产生威胁。通过调查研究证明，传统的高血压护理方式对于促进高血压患者病情的好转有着一定的局限性，仅能从表面上对患者的疾病进行护理，但是对患者的思想以及生活习惯难以产生作用，因此使得一些患者出现反复入院的情况［1］。特别是老年患者，依从性特别差，鉴于此，有关医疗工作者提出将健康教育融入到高血压护理之中，希望通过在护理过程中加强健康教育的方式，促进高血压患者对相关知识的了解，提升高血压患者的自我保健意识。
1．临床资料
我科2014年4月至2015年3月收治老年高血压3级极高危组患者105例，年龄65-97岁，其中男性64例，女性41例，小学文化2例，初中42例，高中41例，专科10例，本科8例，本科以上2例。
2.健康教育
2.1病理知识介绍
对老年高血压患者进行高血压病因、危害、并发症以及其他的危险因素的健康教育，以讲座的方式进行。在对相关的内容进行讲解之后，为了能让老年人能够真正的学习到高血压健康教育的知识，还要安排一定的时间让专家来解决患者的疑问，发放相应的健康教育宣传片和健康手册。
2.2正确的血压测量的方法
教会老年患者正确的进行血压测量，以方便老年患者在家可以自己测量血压，以便更好的观察血压。
2.3正确的饮食指导。
通过改变老年高血压患者生活中的不良生活习惯，通过对饮食的控制和日常生活中对于酒精和盐的摄入量进行控制来改善高血压患者的生活质量。比如禁止食用一些高盐的腌制品，含有高脂肪和高胆固
醇的肉食和鸡蛋等，一般来说，高血压患者的食盐摄人量应在5一6g/
d，每日的脂肪摄人量要<30一40g。给老年高血压患者多提供一些水果、奶制品、豆制品以及粗粮等富含维生素、矿物质以及一些微量元素的食物。
2.4合理运动
要求老年高血压患者控制自己的体重，依据自己的身体状况选择一种适合自己的运动方式。有效地有氧运动不但能够强身健体同时还可以起到控制体重的效果。比如慢跑、爬山、跳广场舞以及降压体操等运动，切记不能进行比如打篮球之类的剧烈运动。老年人在运动的同时还要注意进行适当的休息。老年人的体重指数（BM）一般在18.5~23.9之间为宜，运动要持之以恒、量力而行［2］。
2.5用药指导
要对老年高血压患者进行药物指导，根据患者的具体状况选择适合患者自身情况的，并且毒副作用小、效果好的降压药。我们都知道高血压是一种慢性病，治疗过程十分漫长。指导老年高血压患者进行药物治疗贵在坚持，应坚持天天吃药。用药的时间和药量应给予明确的指示，并嘱咐其不能自行加减降压药及随意停药。让老年高血压患者的家属了解用药出现的毒副作用的应急处理也是十分重要的，必要时要通知医生并及时调换用药。
2.6心理护理
心理护理在老年人高血压患者的治疗中起着很大的积极作用。由于老年高血压患者的心理比较脆弱，情绪波动较大，治疗过程中会存在着压抑、抗拒、敌意、易暴躁、健忘等负面情绪，所以在护理过程中，医护人员要以诚相待，对患者进行适当的心理疏导，使患者能够解除对治疗的恐惧心理。向患者讲解高血压的相关知识，高血压的危害，按时服药的必要性［3］。
2.6出院随访
对老年高血压患者进行出院电话随访，及时了解老年高血压患者回家以后的血压控制、饮食、用药等情况。及时纠正老年患者在治疗中的错误，及时对老年高血压患者的病情进行控制，从而提升老年高血压患者的生活质量。
3结果
健康教育后86例老年患者有效掌握了相关健康知识，经过系统的健康教育老年患者的依从性得到提高，血压控制良好，健康教育对于促进高血压患者身体状况的改善有着重要的作用。
4讨论
4.1在高血压护理中加入健康教育可以对患者的不良生活习惯进行改善：经调查研究证明，近年来我国高血压患者呈现出逐年上升的趋势，并且发病的年龄逐渐提前，出现年轻化的现象。而造成这种现象的直接原因就是现代人的生活习惯存在着极大的弊端。不良的生活习惯以及饮食习惯等造成社会大众身体健康的下降，进而造成高血压疾病的产生。在高血压护理中加入健康教育，可以让高血压患者对自身生活习惯产生正面的认识，明确自己生活方式存在的缺点与不足，并结合医护人员给予的建议对自身的生活方式进行积极的调整。尤其是在饮食方面，应更加的注重科学，营养，健康，避免高脂、高糖食物的摄取，养成良好的生活习惯，提升患者的身体健康。
4．2在高血压护理中加入健康教育可以减少心血管疾病的突发：高血压疾病在日常生活中极为普遍，是一种大众型的疾病，一般来说对高血压进行治疗主要是通过服用药物的方式对高血压进行控制。并且经过长时间的临床试验证明，高血压患者如果不能对高血压进行有效的控制，就会引起心脑血管等方面的病变，出现脑血栓，心肌梗死等突发性疾病，为患者的身心造成巨大的伤害，严重者甚至会造成患者的死亡［4］因此我国有关医护工作人员一直在寻常一种可以降低高血压患者心脑血管疾病产生的有效办法。在高血压护理中加入健康教育，患者可以对高血压疾病产生全面的认识，并熟知了一些控制治疗高血压疾病的办法，在日常的生活中患者可以及时有效地对自身的压情况进行控制，进而降低了心血管疾病突发的概率。因此在老年高血压患者的护理中加入健康教育，成为了降低高血压患者心脑血管疾病产生的有效方法之一。
参考文献：
[1]周寒寒．高血压健康教育策略及其应用进展［J］．护理学报，2011，18（3）：25．
[2]林萍萍陈伟婷.老年人高血压护理干预治疗研究［J］．临床护理，2014，7：93-94.
[3]刘敏红.22例老年高血压病人的心理护理.中国医疗前沿，2009，14（8）：98.
[4]秋芬，张炜冉，师静．回访式健康教育在高血压病患者中的应用效果评价［J］．河北医药，2012，11（16）：23-25.