拳击运动员降重后恢复

问：拳手降体重时的饮食

1. 答：我觉得应该是吃一些高蛋白的东西，在这个时候我觉得还是要注意一下的，之后这样才可以让自己更好的发展。
2. 答：中长线有一些好点的影片安排两天稿子也隐身，所以更要小心行事，注意到哈三版本的
3. 答：高蛋白 低碳水 零脂肪 主要 降体重 是 脱水

问：打比赛前一周，脱水降重以后，称重仪式后该怎么在24小时内恢复体重呢

1. 答：应该能恢复，现在已经不是糖尿病了（如果没用药的话）。属于糖耐量减低。尽快控制体重，恢复到正常时关键。饮食控制，坚持运动。定期复查时关键。

问：拳击运动员怎么减肥的？

1. 答：穿控体服跑步，不过一般不会一下减很多，因为一般在比赛前的一段时间里运动员就要开始控制体重了，到达赛区后体重要控制在正负1斤左右，讲实话还从来没有听过谁一天可以减20公斤的，我身边最牛的也只是比赛前3天的时间减了5公斤，LZ自己想想那有运动员减掉40斤的体重，还能上场打比赛吗？
2. 答：最重要的是全方位联系 有氧运动与无氧运动一起练习 这样效果好 节食方面不要暴饮暴食就好千万不要饿着肚子
3. 答：他们减肥就是穿不透气的雨衣进行训练。拳击作为世界上最累的运动，其运动消耗可以想象。所以大量减重也很正常。一般几个小时可以减重2-3公斤是完全没有问题的，当然，这包括失水和脂肪消耗。
   但是，减20公斤是不可能的。应该是广告词，不怕害死人。
4. 答：一天减20公斤是不可能的 那你一天要流多少汗啊
5. 答：控制热量摄入：每天摄入的主要是蛋白质和纤维素，严格控制糖分、脂肪、淡水化合物的摄入。比如梅威瑟的日常餐饮就是高蛋白，没有脂肪没有碳水化合物。简单来说，比较主流的是吃水煮鸡胸肉、番茄、黄瓜、胡萝卜，不吃米饭面食，不吃甜点和西瓜苹果等高糖分水果，不喝可乐酸奶等饮料。
   赛前减重：这个主要是排除体内的水分。一般第1天喝大量水，大量排尿。第2天饮水减半，身体依旧还会持续大量排尿。第3天饮水再减半，身体依旧还会大量排尿。第4天微量喝水，第5天不喝水，蒸桑拿排汗。第6天就是最轻的时候去称体重，过称后开始喝运动饮料恢复体重。第7天打比赛。

问：我是一名拳击运动员平时吃什么补充体能呢

1. 答：要明白帮助恢复体力的食物不仅仅是针对专业运动员的，对于平时体力消耗大的人也同等重要。碳水化合物和水分应该尽可能快地在运动后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。一旦选定一个适合你的食谱，就尽情享用这些食物吧。
   1、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。
   2、包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。
   3、包括适量的瘦肉，补充蛋白质。
   4、包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。
   5、千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。
2. 答：嘿嘿!我也是拳击运动员!
   我也不是太注意!
   只要吃饱了就行!
   你又不是拳王 真作百
3. 答：谢谢``牛肉不好使`喝蛋白粉``

问：拳击运动员靠什么紧急降重?

1. 答：你说的是控体重吧，早起喝奶一个鸡蛋，中午俩一包奶一个鸡腿，无喝水，晚上没饭，穿塑胶衣跑步，让身体大量出汗
2. 答：主要是节食，再加上玩命训练和蒸桑拿。
3. 答：通过大量出汗降体重。如：蒸桑拿、大量不间断的运动等。
4. 答：训练 节食 穿控体服跑步