大邑县妇幼保健院四川大邑611330
现代社会的生活节奏较快，无论是生活还是工作，均给女性带来了较大而定压力。而卵巢早衰已经成为当代女性不得不关注的一个方面。众所周知，卵巢的健康不仅反馈在身体机能上，也会从面部开始彰显。而卵巢早睡的女性其面部会更早的进入到衰老阶段，而不孕也是其重要的表现之一。
从引起卵巢早衰的原因上看，从遗传因素、药物因素、环境因素上均所有威胁，而现阶段卵巢早衰患者的年龄也越来越小。从相关调查显示，很多女性在不到40的年龄内均可能有停经问题，身体机能、器官也有衰老趋势，这也会导致其出现性欲望下降、阴道干涩问题。因此，女性必须要认识到卵巢早衰的原因，能够更好地帮助女性提前发现身体问题，并就医进行改善。
本文将针对卵巢早衰的征兆进行梳理和普及，让我们来进一步对女性卵巢早衰进行基础情况了解，更好为自己的健康负责。
一、卵巢早衰的征兆
1、月经不调
月经期间出现间断性闭经问题，以及经期的时间有所延长、月经量减少等，甚至出现经期缩短、闭经问题。或者，也有部分女性出现了月经周期比较短，但是经血量大，之后减少经血量甚至闭经；或月经突停状况。
2、生殖器官变化
性交时阴道疼痛，有烧灼感，白带颜色发黄并且伴有腥臭味，有少量出血；宫颈管处出现萎缩闭锁，导致子宫积脓；子宫、卵巢等生殖器官严重萎缩。
3、精神状况
日常生活中高频发生忧虑以及失眠、注意力无法集中、容易激动、喜怒无常等。发现记忆力大幅减退、经常忘东忘西。
4、骨骼关节
骨质疏松是停经之后可能大概率发生的并发症。浑身酸痛，容易骨折，尤其是肋骨、椎体、髋骨等部位较为多见。
5、血管收张
经常发现自己皮肤潮红、容易出汗以及经常眩晕等。最典型的表现是潮热出汗，每天频发，持续数分钟之久。
如果有以上的这些病症，就要提防自己的卵巢状态。那么什么叫卵巢早衰呢？卵巢早衰是卵巢的功能提前出现了衰退症状，具体表现就是咱们刚在上面说道的几点，比如月经不调，皮肤和毛发、生殖器官的变化，还可以具体到精神状况，骨质疏松以及尿道和血管的表现。但是也不单单指这些，还比如会有卵泡的质量以及子宫内膜的健康。
那么哪些人会被卵巢早衰看上呢？通过相关资料显示，除了一部分先天性因素，卵巢早衰的女性在日常生活中也有一些共同点，比如生活工作压力非常大、经常加班、情绪比较容易激动、运动较少甚至不运动、睡眠质量差、喜欢熬夜，饮食不均衡、严重挑食以及过度减肥，这些都会造成卵巢早衰。
二、如何正确的预防卵巢早衰呢
临床研究调查表明，引起卵巢早衰的大部分原因是先天的因素造成的，当然有一些也是后天性因素带来的。我们不能避免一些先天的因素，但是造成卵巢早衰后天的因素我们可以提前预防。下来就和小编了解一下怎么正确预防卵巢早衰吧。
1、首先要做到健康的作息时间，睡眠要充足，不要熬夜，经常熬夜会让身体的内分泌紊乱，影响身体各项机能，对于卵巢来说最怕的就是熬夜，如果可以做到早睡早起就更好了。
2、我们要有一个乐观的心态，保持心情舒畅，学会释放压力，给自己减压，避免郁闷抑郁、以及给自己的压力过大。学着控制自己的情绪，避免乱发脾气、生气等严重的不良情绪，适当放松心情。
3、科学搭配饮食，营养要均衡。不要挑食，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜以及高蛋白的食物，如蛋类豆类、新鲜的蔬菜水果、鱼虾等低脂高蛋白的食物。
4、坚持锻炼，保持健康的体态。现在的上班族工作压力大，回家就抱个手机一直到半夜。身体机能越来越差，使得子宫卵巢在上班的时候一直久坐属于压迫状态，非常不健康，推荐女性可以一周运动三次左右，可以多做有氧运动，改善体质。比如慢跑、单车、游泳等非剧烈运动，适当的运动能够保持身体健康，调节身体内部机能，提高身体的综合素质，也会让我们看起来越来越年轻。
结论：女性对自己的关爱程度往往不够，为了整个家庭付出的太多，工作压力又大，确实不易。我们一定要多关爱自己，定期体检，健康饮食，坚持锻炼，让我们更健康更美丽！