问:一个动作要做多少次才变成习惯
- 答:习惯不是多少次来决定的,一天一天坚持就可以了。
问:一般重复同一个动作多少次会形成习惯,重复多少次会变成本能?
- 答:这个需要时间的巩固的,比如您做一个动作,每天x次,做21天,成为习惯,但是,你如果一直做,一天之内做了x*21次,也是不能成为习惯的,本能也是一样的道理,所以一般只给天数。如果一定要次数的话也得研究固定多少间隔时间连续做多少次。间隔时间不同,最终能形成习惯所做的次数也是不一样。
- 答:比如您做一个动作,每天x次,做21天,成为习惯,但是,你如果一直做,一天之内做了x*21次,也是不能成为习惯的,本能也是一样的道理,所以一般只给天数。如果一定要次数的话也得研究固定多少间隔时间连续做多少次。间隔时间不同,最终能形成习惯所做的次数也是不一样。
- 答:这个问题问题好,一般重复一个动作21天会形成习惯,重复三十天会形成本能。