（陆军炮兵防空兵学院南京校区学员12大队62队211100）
摘要：军校作为当前我国培养现代化军事人才的重要基地，强化军校学员的体能训练，不但可以让学员拥有更加强健的体魄，还能够完善学员的独立人格，让学员形成良好的心理素质，使得军校学员能够更好的使用新时期社会的发展及挑战。本文主要对当前军校学员体能训练中存在的情绪健康问题进行分析，并且提出了稳定情绪健康的对策。
关键词：军校学员；体能训练；情绪健康
引言
体能训练过程，为保证训练效果，需要训练人员在训练过程中保持注意力专注，稳定自己的情绪，以充分发挥及挖掘训练人员的潜能，取得一次次的训练突破。所以在军校学员体能训练中，需要教官应用合适的方法稳定学员的情绪，以保证训练的效果。
1.军校学员体能训练中情绪应激反应
1.1对自己身体素质不自信产生恐惧心理
对于刚进军校的学员而言，在开展军事体能训练过程，常常会过于低估自己的体能水平，认为自己无法完成教官的训练任务，因此在训练前会对即将训练的内容产生恐惧心理。学员恐惧心理的产生会对训练效果产生很大的影响，常常使学员不能很好的发挥自己的体能水平，这样必然不利于体能训练的正常开展。
1.2教官的严格让学员感到压力
军校体能不必大学军训，军事训练严格按照军队的训练标准进行，在训练过程中教官秉持严肃、认真的态度，要求每一名学员都需要完成设定的项目[1]。在训练过程中，教官不苟言笑以及严厉的训斥会让学员感到压力，这样常常会使学员产生恐惧心理，同时在训练过程中教官的不断督促也会使学员的情绪受到影响，使得学员的听觉感官很多时候集中在教官个体而非训练器材，这样使得学员无法很难集中注意力去应对当前的训练，这样常常使训练成绩不理想。
1.3体能训练单调乏味
军校学员正处于成长阶段，虽然学员在外表上看似比较成熟，但是在心理上并不成熟，常常存在一些幼稚的表现。同时，军校生活常常枯燥、乏味，同学员以往的家庭生活相比，军校中有太多的条条框框，这使得学员常常受到较多行动上、思想上的禁锢，加强军校的气氛严肃，教学过程单板，日复一日的体能训练常常让学员感到枯燥乏味，这常使很多的学员参加训练的积极性不强烈，缺乏训练的兴趣并且存在抵触心理。比如军事体能训练经常为长跑拉练、器材训练、障碍训练等常规项目，一些群体性的项目与趣味性的运动项目比较少，这样对军校学员体能训练的积极性产生很大的影响。
2.稳定军校学员体能训练中情绪健康的策略
军事体能训练对军校学员身体素质的提升有重要帮助，为了提高训练效果，在训练过程中需要教官关注学员情绪健康，通过稳定学员情绪以获得良好的训练效果。
2.1做好训练前的心理指导工作
针对刚接触军事体能训练的学员，在开展军事体能训练前，需要做好心理指导工作，通过心理指导以稳定学员的情绪，让学员对体能训练的心理反应从紧张转变为期盼[2]。在具体的心理指导上，教官可以使用多媒体工具，为学员演示即将训练的项目内容，让学员有所准备，并且向学员讲解一些训练技巧，以此来缓解学员的紧张及恐惧心理，保证军事体能训练得以顺利进行。
2.2强化教练员队伍建设
为了缓解学员训练工程中的紧张及恐惧心理，军校可以聘请专业的训练人员对教练员进行培训或帮带，切实增强教练员体能训练的专业性及有效性，让教员在训练过程中更关注学员身体潜能的开发。同时，还可以配备专门的体能训练员，让训练员重点抓学员们体能训练的内容，这些经验丰富的体能训练员对提升学员的训练水平有很大的帮助，同时在训练过程中，体能训练员也能够给予学员一种假象，即让学员感觉到此时并非处在军校训练环境中，而是处于社会中专业训练场地中，这种心理上的转变对稳定学员的情绪有很大的帮助，有助于挖掘学员的身体潜能。
2.3优化训练环境以提升训练的吸引力
军事体能训练中，针对训练内容单一性引起学员对训练积极性不高的问题，在军事训练过程中，教练员就可以借鉴或参考其它学校先进的训练方法，先从基础进行训练，提高训练的质量[3]。在训练一段时间后，教练员可以对每名学员的身体特性进行分析，然后为学员设计针对性的训练内容，让学员能够自由选择自己喜欢及擅长的训练项目，这样可培养出个性特点的学员队伍。比如针对喜欢游泳项目的学员就可以针对性的多进行游泳训练，喜欢打篮球的学员可以设计以篮球运动为主的训练项目。通过丰富多彩的体能训练项目以提升学员的体能素质水平。
3.结语
军校学员体能训练是提升学员身体素质及心理素质水平的重要手段。在体能训练过程，为了保证体能训练的效果，教练员应充分意识到学员情绪稳定对训练水平提升的重要，并且通过做好相关心理指导工作、强化教练员自身队伍建设以及优化训练环境，稳定学员情绪健康，保证军事体能训练有效开展。
参考文献
[1]赵芸萱.军校新学员心理健康及野外综合训练干预研究[D].第三军医大学，2014.
[2]庞伟.探讨军校学员体能训练的现状及对策[J].卷宗，2017，7（35）.
[3]陈林，陈玲丽.军校学员在毕业体能联考中心理特征的质性研究[C]//全国心理学学术会议.2013.