张春生北京第二外国语学院萨尔图附属学校
【摘要】小学阶段是锻炼学生身体素质的一个重要阶段，耐力跑步作为时间持久的有氧运动，在学生的体育锻炼中是一个重要的项目，其中一个重要的考虑因素是可以锻炼学生的毅力和促进人民生活水平的提高，同时衡量社会各方面人才的身体素质标准，在一定程度上运动耐力跑教学正面临着挑战，传统的教学方式，缺少师生互动，忽略了对学生兴趣的培养，缺乏合理的教学计划，要提高学生的身体素质，首先要激发学生对耐力跑步的兴趣，并且鼓励学生参加带有趣味性的体育竞赛或教学游戏，培养学生对耐力跑步的兴趣，有人说过；兴趣是最好的学习老师，合理科学的计划耐久跑步，并持之以恒。
【关键词】小学生体育；耐久跑教学；策略规划
中图分类号：G252.3文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982（2019）05-087-01
耐久性跑步是考试的一项重要内容，这项考试能够准确的衡量学生的综合素质，也是检验学生耐力的重要标准。耐久性跑步中体现出的持之以恒的精神对学生文化的学习有着重要的促进作用，因此小学教师要重点分析体育课程的功能，提高学生的意志力和耐力，使学生的身体素质和意志力共同提高，这就是小学体育教学的最终目的。
1耐久跑教学中学生消极情绪的产生原因
1.1组织教学方法
在体育教学中，传统式的教学方法已经不再适用，但是传统式的教学方法对学生的影响很深，教师要想打破传统的观念需要从思想创新，改变旧的教学方法，使学生对体育学习充满兴趣。体育教师制定符合学生特点的教学计划，吸引学生的注意力，增加学生对耐力跑的认识，改变传统训练的枯燥乏味，提高教学效率。传统的耐力跑通常是围着体育场一圈一圈的跑，学生很难坚持到最后，这种课堂枯燥乏味，学生对这种课堂十分厌烦，最终导致体育课堂教学质量的下降。
1.2学生自己
小学生处于身体和心理发育阶段，自身的能力有限，而且耐力跑对于学生意志的要求很高，学生平时生活和学习中不注重意志力的锻炼，大多是坐在温暖舒适的房间中看电视或者是玩游戏，这种慵懒的状态很不利于学生的成长发育。学校的体育场上更是没有锻炼身体的，这种状态下学生的身体机能逐渐下降，学生身体素质的下降也是学生耐力跑运动训练方案恐惧的重要原因之一。学生体育报道中的心理自信直接导致他们在耐力运动中产生一些消极情绪。
2耐久跑教学建议
2.1充分理解学生的身体发展，制定合理的教学计划
小学体育教师在开展耐力性运动项目过程中，教师要结合学生的年龄和身体素质制定合理的训练项目。小学生年龄差距较大，教师在制定教学计划时不能够一概而论，结合每一位学生的情况制定耐力训练计划，尤其是骨骼发育方面需要结合实际情况。此外，教师还应该抓住学生各个年龄段的不同特点进行优化教育，尤其是耐力跑的训练，通常年龄大的学生比年龄小的学生更加具有优势。
2.2重视教学过程，注重激发学生运动锻炼的积极性
体育教师在教学的过程中需要激发学生主动学习和训练的积极性，通过激发学生内在的需求，使学生更加有动力去锻炼。在体育锻炼过程中提高学生锻炼的勇气，激发学生锻炼的积极性，改变传统单一的教学方法，使教学内容多样化，这也能够提高学生的课堂参与度。在体育教学中，教师要将训练与游戏相结合，从根本上训练学生的耐力。在体育课堂中穿插游戏能够调动学生学习的兴趣，活跃课堂氛围，使学生带着良好的情绪参加体育训练。良好的体育氛围不仅能够激发学生对体育训练的热情，还能够增加学生对事物的认知，小学阶段的学生对事物的认知较浅，对很多事物还处于较为朦胧的阶段，教师应该注重引导学生加强对事物的认识，多观察事物和思考事物，从不同的观点去判断事物，这样才能够达到优化的效果。学生在体育训练课上，教师不仅要给学生制定科学合理的训练计划，还要挖掘学生的内在价值，提高学生的体育锻炼意识，这样才能够从根本上提高学生的运动耐力。
2.3要注意热身和放松的过程
体育教师在授课前应该引导学生科学的热身，科学合理的热身能够使学生身体适应性提高。运动耐力跑是一项长期的活动，如果学生不经过热身运动很难长时间的坚持，学生身体机能适应之后才能够实现锻炼的目的。耐力跑需要长期的坚持，学生需要不断的进行热身活动，使自身的各个功能达到最佳状态才能够进行训练，这样可以减轻自己身体的损伤，还会提高训练的安全性。在热身和耐久跑的教学中，教师不仅要指导学生热身的相关动作，还应该给学生介绍一些理论知识，使学生了解耐力跑的原则，为学生健康运动提供充分的理论基础。教师用科学的理论指导学生的行为能够使学生获得正确的认识，在运动训练之余收获自身的价值。
总而言之，耐力跑作为体育课程中的重要内容，不仅能够提高学生的耐力，还能够促进学生身体素质的提高。体育教师作为学生的引导者应该优化教学内容，在教学中结合学生的实际情况灵活调整教学策略，使每一位学生都能够参与体育运动，最终促进身心健康发展。
参考文献
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