王国玲（潍坊市红十字中心血站山东潍坊261041）
【中图分类号】R331【文献标识码】A【文章编号】1672-5085(2009)27-0275-02
误区一献血要空腹
街头献血不同于医院做生化检验中的空腹抽血。因为空腹时体内血液葡萄糖含量相对较低，献血可能会因此出现头晕等不适感觉。因此，一般不提倡献血者空腹献血，但要求献血前两餐要清淡饮食，不饮酒，前一天晚上充分休息好为宜。这样，既可保证献血者在献血时处于良好的生理状态和精神状态，又可避免因血液脂肪含量过高而产生乳糜血等血液质量问题。
误区二献血会传染疾病
目前采供血机构所用的采血针袋均为经过严格灭菌消毒的一次性无菌塑料血袋，均从获得国家批准文号的正规厂家进货，每次采血前都要对采血袋进行严格的检查，检查采血袋是否有渗漏，霉点，保养液有无变色，是否在有效期内等，以确保每位公民献血时的安全。因此，在规范管理和操作的前提下，献血不可能感染疾病。
误区三献血会发胖
在现代社会中，年轻人特别是女同志都在追求体形健美，使自己的仪表更加端庄秀丽，他们总担心献血后身体会发胖。有个别同志献血后体重有所增加，好像有了发胖的趋势，便错误地认为发胖是由于献血的引起的。其实，这种想法是没有科学依据的。献血后，如果过分注重休息和营养，摄入的能量大大超过了消耗的能量，就可促成身体发胖，这是可以理解的正常现象。只要注意饮食调节，不要因献血而超量补充营养就不会发胖。因此献血与发胖两者之间绝无因果关系。
误区四蹲时间长了起来短时间头晕是血压低或者是贫血
人在蹲着的时候，下肢呈屈曲状态。这时下肢的血管受到挤压，血液不容易往下肢流动，下肢就会处于轻微缺血状态，时间长了还会感觉麻木。当久蹲后突然站起时，下肢血管一下子恢复畅通，就像猛然打开了闸门，血液会大量地往下肢涌去。人在一定时间内产生的血液量是一定的，大量的血液涌向下肢，这样一来，头部的血液就不够用了，大脑也就一时得不到充足的氧气和营养的供应，所以大部分人就会出现头晕、心跳、黑视的现象。在身体适应并调整过来后，大部分人的这种现象会很快消失。所以，这种现象大都是正常生理现象，并不是贫血之类的疾病。
误区五献血会引起血压异常
一般来说，正常人献血不会影响血压，个别献血者在献血后的几天内，出现血压偏高或偏低现象，这往往是由于精神紧张、兴奋，使得大脑皮层暂时控制失调所致。一旦出现这种情况，只要注意休息，保持情绪稳定，血压很快就会恢复正常水平。
误区六献血会降低免疫力
从生理角度而言，构成人体免疫抗病能力的主要物质基础是白细胞，一个正常成年人体内的白细胞在80亿至200亿之间，一次献血200或400毫升，所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1-2%，失去的这点白细胞1-2小时就能从骨髓得到补充。相反，研究表明，献血不仅对改善血液的流速和氧气的运输功能有积极作用，能使机体保持旺盛的新陈代谢能力。而且，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于调节机体免疫力。
误区七献血会“伤元气”
人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃，人体内每天约有1/120的红细胞（即20亿个红细胞）衰老、死亡，白细胞的平均寿命约7－14天，血小板的寿命就更短，约7－9天。再说，人体骨髓有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6－8倍，一个健康人每天生成红细胞约2000亿个，血小板1200亿个，献血200—400毫升后人体很快就会得到补充，不会感到特别不适。
误区八献血会“上瘾”
有些同志担心多次献血会上“瘾”，说什么“到时候不献血，血管就会发胀”，“浑身憋得难受”，其实这些说法是没有科学依据的。血液也像其它有生命的生物物质一样，有其新生、成熟、衰老和死亡的过程。任何一个机体，其血量都是保持相对恒定的，这是人体生命活动所必需的。只有这样，才能维持动脉血压的稳定，保证全身各部分，特别是脑组织和心脏获得充分的血液供应。血量的恒定，包括血浆量和血细胞量两部分的恒定，它是通过血管内和组织间隙内水的交换而维持的。血细胞的恒定，则取决细胞的生成和破坏两方面的平衡。献血200—400毫升，对人体是一个刺激，使血液中的促红细胞生成素增加，刺激骨髓加快血细胞的生成。在没有失血或献血的情况下，血细胞的生成仍会像平时一样，有新生、成熟、衰老和死亡，但总是维持相对平衡的，不会使机体以不正常的速度再生血液，更不会因血液产生过多而迫使献血者不停地献血。
误区九献血后要“进补”或者是“忌口”
就目前的生活水平、饮食结构和营养状况而言，献血后完全不必多吃，或进补各类营养品。只要注意饮食的营养价值和合理搭配，有选择的进食，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜、牛奶和水果等，失掉的血液会很快得到恢复,至于辣的或者是凉的食物，依个人饮食习惯而定，与平时一样即可，没有必要忌口。
误区十献血会引起贫血
只要按规定的间隔时间参加献血，是不会引起贫血的。因为献血只是人体内可以再生的血液暂时少量减少，不影响人体血液的正常再生功能，献出的少量血液很快就会恢复。贫血本身是一种疾病，对于患有贫血的人，在献血查体时，就会体查出来。这种人是不能参加献血的。献血绝对不会引起贫血，即贫血不能献血，献血不能引起贫血。