导读:本文包含了瑞士球论文开题报告文献综述及选题提纲参考文献，主要关键词:水中瑞士球,核心稳定性,游泳运动表现
瑞士球论文文献综述
高捷,刘旭蕊,鲍凯,袁绍婷,魏祺[1]（2019）在《水中瑞士球训练对优秀游泳运动员核心稳定性与运动表现的影响》一文中研究指出研究目的:是探究为期八周的水中瑞士球训练对优秀游泳运动员核心稳定性与运动表现的影响。研究方法:采用文献资料法:结合研究内容,通过查阅中国知网,北京体育大学图书馆等有关瑞士球与核心训练的相关文章和研究论文30余篇;专家访谈法:确定游泳运动员核心稳定性的训练方法与评价手段;数理统计法:所有统计学处理在SPSS23.0统计软件上完成。数据以"M±SD"表示。组内比较采用配对T检验,组间比较采用独立样本T检验。显着性水平取0.05;实验法:在北京体育大学中国游泳运动学院中招募了18名一级运动员作为受试者。实验开始前将18名一级水平游泳运动员(男15,女3)随机分成人数相等的实验组(n=9、18.6±0.5y、183.1±7.0cm、77.6±4.7kg、训练年限11.2±2.5年)和对照组(n=9、18.6±0.5y、178.2±6.6cm、74.8±2.1kg、训练年限11.0±3.3年);前后测试由相同测试人员进行数据测试和实验干预指导。实验方案为安排实验组进行八周、每周叁次、每次40分钟左右的水中瑞士球核心练习,对照组进行相同次数、相同时间、相同动作的陆上瑞士球核心训练。训练前四周每个动作练习持续时间为一分钟,间歇一分钟,后四周持续时间增加一分叁十秒,间歇时间不变,每个动作重复两组。练习动作分为静力性动作五个:脚夹球平板支撑、仰卧脚夹瑞士球手支撑、抱球平板支撑、夹球左侧撑、夹球右侧撑;动力性动作两个:抱球腹肌滚轮、夹球倒v拉起。除瑞士球训练外,运动员受试者每周进行四次游泳训练,一节游泳训练课时长为一个半小时。瑞士球核心训练放在一节游泳训练课的前半部分,后半部分进行游泳训练。为使训练顺利进行,在试验开始前一周进行了两次预实验,使受试者都能够熟悉水中瑞士球训练动作。在实验前后对受试者的陆上核心稳定性(优势腿单脚跳远、优势腿单脚闭眼站立、一分钟计时仰卧起做、背肌耐力测试、躯干屈伸活动范围)和水中运动表现(蹬壁0-15米水下蝶泳腿时间、25米压板自由泳游与不压板自由泳游时间差值、50m自由泳成绩)进行了测试和数据收集。研究结果:通过对实验前后的数据分析,结果表明1:八周训练后实验组和对照组仰卧起做测试、背肌耐力测试、优势腿单脚闭眼站立测试成绩显着提高(P<0.05)。表明8周水中瑞士球训练和8周陆上瑞士球训练均可显着提高优秀游泳运动员的躯干力量、背肌耐力和身体平衡性。这有助于运动动员在游泳过程中技术动作的发挥,改善肢体协调工作效率,提高动作实效。但八周训练干预后,水中瑞士球实验组和陆上瑞士球对照组在躯干屈伸活动范围测试和优势腿单脚跳远测试上无显着性差异(P>0.05)。表明两种瑞士球训练对优秀游泳运动员柔韧性和功能性无显着影响。建议在进行瑞士球核心力量训练时,在动作的选择上要考虑安排柔韧性、下肢爆发力的训练内容,有助于运动员身体素质的全面发展。2:水中瑞士球训练对于水中核心稳定性的改善优于陆上瑞士球训练。将实验组和对照组试验前后压板游25米自由泳与25米自由泳时间相减进行比较分析,发现均显着性减少,实验组减少了30.3%,对照组减少了23.3%,表明运动员水中核心稳定性得到改善,能够更好的在水中控制身体,保持平衡。3:八周瑞士球核心训练可以显着改善游泳运动表现,但水中瑞士球训练方法更加有效。与陆上瑞士球训练组相比,水中瑞士球训练对于50米爬泳成绩的提升幅度更大(水中瑞士球组50米自由泳提高1.1%幅度大于陆上瑞士球组0.7%)。原因为运动员核心稳定性的提高,运动员在游进过程中就会减少下肢下沉或身体过度摆动,由此减少了形状阻力,提高运动成绩。研究结论:1)水中瑞士球训练能够显着提高优秀游泳运动员躯干力量、耐力和平衡性,改善运动员身体控制和平衡能力,但对运动员柔韧性和功能性表现无显着影响。建议在进行瑞士球核心力量训练时,在动作的选择上要考虑安排柔韧性、下肢爆发力的训练内容,有助于运动员身体素质的全面发展。2)水中瑞士球训练和陆上瑞士球训练可显着提高运动员水中核心稳定性且水中瑞士球训练提升幅度高于陆上瑞士球训练。3)水中瑞士球训练能显着改善游泳运动员力量传导的效率,促进躯干和上下肢之间的力量有效转移,提升打腿和划手的效率,提高50m自由泳运动表现。(本文来源于《第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编》期刊2019-11-01）
张孟佳[2]（2019）在《将瑞士球引入核心力量训练中的研究进展》一文中研究指出近年来,将瑞士球引入核心力量训练中逐渐被教练员和健身者等人认为是提高核心力量和稳定性的一种重要方法。本文通过文献资料法和逻辑推理法,对相关概念和瑞士球在核心力量训练中的应用进行阐述分析,指出当前瑞士球在核心力量训练中存在的问题并提出建议,为教练员和相关研究者提供参考借鉴。近几年,核心力量逐渐受到教练员以及健身爱好者等人的重视。核心力量好坏间接影响着运动员的运动成绩。瑞士球,作为一种锻炼肌肉的辅助器材,教练员等开始认识到瑞士球在核心力量训练中的重要作用。然而,瑞士球在目前的核心力量训练中仍旧缺乏科学的指导。如何正确使用瑞士球,提高身体素质和运动成绩,切实提高核心力量是进行核心力量训练的关键。(本文来源于《当代体育科技》期刊2019年10期）
郭书畅[3]（2018）在《瑞士球训练对女大学生平衡能力的影响——基于FMS测评工具》一文中研究指出众所周知,在日常生活中,平衡能力有举足轻重的地位,人体的各种姿势(如站立、坐立、卧)和各种形式的运动(如走、跑、跳)都离不开平衡能力,好的平衡能力有利于多项运动的开展,有益身心健康。目前,通过科学研究表明,核心训练在提高人体在非稳定界面下的平衡能力起到了重要作用,而人体也是依靠核心区域的力量维持在非稳定界面条件下的平衡能力。实验通过瑞士球所创造的不稳定支撑界面,激活人体核心肌肉组织,提高工作肌之间的协调,灵敏与平衡能力的关系,以其结果作用于提高普通女大学生平衡能力的同时起到预防运动损伤的作用。实验研究结果表明对比传统平衡能力的训练方法,将非稳定性训练与核心稳定性训练结合的训练手段对于增强人体的平衡能力,提高静态、动态的平衡能力具有显着作用。而利用功能性筛选(FMS)评分系统对受试者在运动干预前后进行数据分析,更能够全面评价受试者平衡能力,同时具有监控运动损伤的作用。(本文来源于《体育风尚》期刊2018年06期）
狄珂[4]（2018）在《瑞士球练习对久坐不动者颈肩背部肌肉力量和柔韧性的影响》一文中研究指出研究目的:观察8周瑞士球练习干预对久坐不动者颈肩背部肌肉力量与柔韧性的影响,分析瑞士球练习对长期久坐不动者颈肩背部疼痛症状改善的效果,旨在为防治久坐不动引起的颈肩背部疾病提供参考。研究方法:采用文献资料法对与本研究相关的内容进行述评,在了解已有研究的基础上,制定出本研究的研究方案。本研究内容共分两大部分,第一部分为体质调查,通过问卷调查、自我感觉量表、测量法对所有受试对象的各项测量指标进行调查或测量。第二部分为试验法,根据研究内容提出研究假设,进行干预设计。对试验组进行瑞士球练习干预,干预时间为8周,每周进行叁次练习,每次练习所制定计划中的全部动作,在试验组干预练习的同时,对照组保持原有生活方式。研究结果:经过瑞士球练习干预,试验组的中度体力活动水平总量比试验前提高了28.8%(P<0.05)、休闲性体力活动水平总量比试验前提高了162.7%(P<0.05)、体力活动水平总量比试验前提高了20.1%(P<0.01)、颈部疼痛感觉得分比试验前降低了27.1%(P<0.01)、肩部疼痛感觉得分比试验前降低了36.2%(P<0.01)、背部疼痛感觉得分比试验前降低了32.7%(P<0.01)、身体质量指数比试验前降低了7.3%(P<0.05)、身体脂肪含量比试验前降低了9.1%(P<0.01)、基础代谢量比试验前提高了3.4%(P<0.01)、颈部活动度比试验前提高了5.4%(P<0.05)、肩部活动度比试验前提高了23.8%(P<0.05)、背部活动度比试验前提高了7.5%(P<0.05)、坐位体前屈最优值比试验前提高了52.8%(P<0.01)、握力最优值比试验前提高了9.3%(P<0.05)、背力最优值比试验前提高了8.2%(P<0.05)。瑞士球练习可以起到弥补久坐不动人群体力活动不足的作用,具有明显改善久坐不动人群颈、肩、背部不适症状的效应,起到改善体成分,提高人体颈、肩、背部柔韧性以及提高肌肉力量的作用。结论:1.瑞士球练习在提高身体的稳定性、柔韧性和弥补体力活动不足方面有明显促进作用。2.瑞士球练习具有明显改善久坐不动人群颈、肩、背部疼痛不适的作用。3.瑞士球练习具有改善受试人群的身体成分比例作用。4.瑞士球练习具有增加肌力的作用。5.瑞士球练习具有提高久坐人群颈、肩、背部柔韧性和核心区稳定性的作用。建议:1.长期处于久坐不动的工作状态下的人群,应在完成自身日常工作任务的同时,每天抽出一定时间进行中等以上强度体力活动锻炼,以满足人体每天必需的体力活动总量。2.尽可能减少长期伏案工作的时间,避免一个姿势工作,推行工间操制度,尽可能减少长期伏案工作对颈、肩、背部造成的伤害。3.建议机关设立瑞士球练习活动室,以满足员工日常的锻炼需要。(本文来源于《山西师范大学》期刊2018-05-28）
张文斌[5]（2018）在《瑞士球训练对拉丁舞选手平衡能力影响的实验研究》一文中研究指出拉丁舞是一项多关节多肌肉群参与的全身心运动,在我国发展十分迅速,我国的拉丁舞选手的技术水平和竞技能力已经取得了长足进步,但距离世界顶尖选手还有很大差距。如今的拉丁舞正朝着节奏复杂、速度快、力量强、旋转多的方向发展,这就对国内选手的体能提出了更高的要求,而平衡能力是体能的重要组成部分,也是WDSF2.1评分系统的五大评判要素之一。平衡由视觉系统、前庭系统和本体感觉系统共同来协调控制的,目前国内的拉丁舞选手进行平衡能力训练还依赖传统的舞蹈训练法,而拉丁舞选手进行的功能性训练大多重视力量和速度的训练,而忽略了神经系统的训练。本研究尝试探索瑞士球的相关训练方法,以提高运动员的本体感觉系统,进而提高运动员的平衡能力。本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,以北京体育大学艺术学院2016级拉丁班20位拉丁舞选手为研究对象,将瑞士球的训练方案加入到拉丁班的日常训练中,进行为期八周的训练。研究结果表明:(1)进行瑞士球训练的运动员实验前后对评定身体平衡能力的四项指标(静态稳定性、动态稳定性、动态本体感觉评估、专项平衡能力)进行测试,试验后均具有非常显着的增长,提高幅度分别为:左脚静态稳定性28.67%、右脚静态稳定性29.21%、左脚动态稳定性54.70%、右脚动态稳定性57.18%、左脚本体感觉31.71%、右脚本体感觉33.71%、一般平衡能力6.17%、超平衡7.57%、对抗平衡7.62%。(2)瑞士球训练对拉丁舞运动员的个体动静态平衡及本体感觉有显着效果,通过对神经系统的调动和对核心力量及深层小肌肉群力量的增强,从而提高机体的自我调控能力。(3)舞蹈课中的一般力量训练也能对运动员的平衡能力产生积极的影响,但是效果不显着,对与提高平衡能力不够有针对性。(4)运动员的动静态平衡能力及本体感觉需要通过长期的科学的训练方能有效地提高,短期内瑞士球训练并不能与一般力量训练拉开显着性的差距。(5)瑞士球训练能有效地提高拉丁舞选手的一般平衡能力,而舞蹈课中的一般力量训练则效果不是很明显。(6)瑞士球训练和一般力量训练都能有效提高拉丁舞选手的对抗平衡和超平衡能力。两者都能够提高运动员核心力量,而力量的提高很直接的反映在更好的完成对抗性和超平衡的动作里面。但是瑞士球训练对对抗平衡和超平衡的提高幅度要大于一般力量训练。(本文来源于《北京体育大学》期刊2018-05-06）
张建国,耿豫婕[6]（2018）在《背越式跳高技术训练中的瑞士球辅助训练》一文中研究指出近年来,专项体能在国内外许多运动项目中都有研究和应用。专项体能研究从体能相关理论出发结合专项项目特点进行,并在大量实验研究中表明,在各项目的运动训练中恰当使用专项体能可以增强专项运动素质,有效提高运动成绩。背越式跳高技术教学中的专项体能干预,是从项目技术特点出发,充分利用训练器械和训练场地资源,使运动员更深刻地认识项目本质和专项体能的作用。背越式跳高比赛中,臀部打杆是常见并且易犯的错误动作之一,其很大(本文来源于《体育风尚》期刊2018年04期）
孙奇[7]（2018）在《瑞士球核心力量练习(二)》一文中研究指出上一期,为大家介绍了一些瑞士球核心力量练习。本期,将为大家介绍一些难度系数较大的瑞士球核心力量练习方法,这些要在有一定训练基础后进行循序渐进的练习。脚踩瑞士球"背桥"如图1所示,双腿位于瑞士球上,头和肩部撑地(肩、背部、臀和下肢保持在一条直线上)。保持此姿势30至45秒一组,每次2至3组,组间间歇2分钟。动作过程中,注意保持躯干稳定。(本文来源于《羽毛球》期刊2018年03期）
戴雅琴,邵婷,李赤颖,傅丽琴,贾勤[8]（2018）在《瑞士球在股骨头坏死患者术后下肢多肌群肌力训练中的效果研究》一文中研究指出目的观察瑞士球在股骨头坏死患者术后下肢多肌群肌力训练中的效果。方法将83例行全髋关节置换术的股骨头坏死患者按信封法分成观察组40例和对照组43例,对照组给予常规的康复训练指导,观察组使用瑞士球进行康复训练,为时6个月,在入院时及术后2周、3个月、6个月门诊随访时分别进行髋前屈肌群、髋后伸肌群、髋外展肌群的肌力测定,行髋关节的Harris评分和功能独立性测量评定。结果观察组患者术后2周、3个月、6个月的髋前屈肌群、髋后伸肌群、髋外展肌群的肌力及Harris评分和功能独立性测量评定均高于对照组,两组比较差异有统计学意义(P<0.05)。结论瑞士球应用于股骨头坏死行髋关节置换患者的术后下肢多肌群肌力训练,可增强髋关节核心肌群的肌力,提高患者日常生活活动能力。(本文来源于《护理与康复》期刊2018年02期）
孙奇[9]（2018）在《瑞士球核心力量练习(一)》一文中研究指出瑞士球最初是作为一种康复医疗设备,用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥,逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动,经久不衰。(本文来源于《羽毛球》期刊2018年02期）
彭勇,庞远生,王金之[10]（2017）在《瑞士球训练对某军校学员腰椎间盘突出患者核心稳定控制的影响》一文中研究指出目的:探讨10周的瑞士球核心稳定性训练对军校腰椎间盘突出患者的本体感觉、肌肉力量和腹内压力控制等的影响。方法:选取18名符合实验条件的某军校学员腰椎间盘突出患者,进行持续10周的瑞士球核心稳定性训练干预,分别进行姿势控制能力、腰背肌力、腰部腹内压力的测试与评估。结果:训练后患者的站姿、坐姿的运动长度和运动椭圆面积等重心稳定指标均比运动前减小(P<0.05),腰背部屈伸肌力、侧屈肌力比运动前增加(P<0.05),4种体位测试的腹内压力比运动前上升,但统计学上无差异(P>0.05)。结论:10周的瑞士球核心稳定性训练可以改善患者的本体感觉与姿势控制能力,提升其腰背肌力与腹内压力,增加核心肌群控制能力,达到缓解患者疼痛程度和改善脊柱失能的目的。(本文来源于《军事体育学报》期刊2017年04期）
瑞士球论文开题报告
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
近年来,将瑞士球引入核心力量训练中逐渐被教练员和健身者等人认为是提高核心力量和稳定性的一种重要方法。本文通过文献资料法和逻辑推理法,对相关概念和瑞士球在核心力量训练中的应用进行阐述分析,指出当前瑞士球在核心力量训练中存在的问题并提出建议,为教练员和相关研究者提供参考借鉴。近几年,核心力量逐渐受到教练员以及健身爱好者等人的重视。核心力量好坏间接影响着运动员的运动成绩。瑞士球,作为一种锻炼肌肉的辅助器材,教练员等开始认识到瑞士球在核心力量训练中的重要作用。然而,瑞士球在目前的核心力量训练中仍旧缺乏科学的指导。如何正确使用瑞士球,提高身体素质和运动成绩,切实提高核心力量是进行核心力量训练的关键。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
瑞士球论文参考文献
[1].高捷,刘旭蕊,鲍凯,袁绍婷,魏祺.水中瑞士球训练对优秀游泳运动员核心稳定性与运动表现的影响[C].第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编.2019
[2].张孟佳.将瑞士球引入核心力量训练中的研究进展[J].当代体育科技.2019
[3].郭书畅.瑞士球训练对女大学生平衡能力的影响——基于FMS测评工具[J].体育风尚.2018
[4].狄珂.瑞士球练习对久坐不动者颈肩背部肌肉力量和柔韧性的影响[D].山西师范大学.2018
[5].张文斌.瑞士球训练对拉丁舞选手平衡能力影响的实验研究[D].北京体育大学.2018
[6].张建国,耿豫婕.背越式跳高技术训练中的瑞士球辅助训练[J].体育风尚.2018
[7].孙奇.瑞士球核心力量练习(二)[J].羽毛球.2018
[8].戴雅琴,邵婷,李赤颖,傅丽琴,贾勤.瑞士球在股骨头坏死患者术后下肢多肌群肌力训练中的效果研究[J].护理与康复.2018
[9].孙奇.瑞士球核心力量练习(一)[J].羽毛球.2018
[10].彭勇,庞远生,王金之.瑞士球训练对某军校学员腰椎间盘突出患者核心稳定控制的影响[J].军事体育学报.2017