论文答辩3天紧张

问：毕业答辩时如何才能克服紧张保持正常讲话？

1. 答：将答辩论文熟练记忆，在正式答辩前多做一些假想练习，答辩的时候放平心态，暗示自己，相信自己，也可以在答辩前嚼一嚼口香糖，缓解压力。
2. 答：应该把下面的群众当成自己的朋友，也应该使用正确的态度面对答辩。也应该调节自己的状态，让自己不要过于焦虑和紧张。也要用正常的心态讲话。
3. 答：不断的深呼吸，给自己做演练，一遍一遍的练习，把内容记得很熟，这样就能克服紧张，正常讲话。

问：论文答辩了 很紧张啊 怎么办

1. 答：准备比较充分，就不会紧张了。一般情况下，答辩将主要围绕论文、针对论文的内容进行提问，要求对论文作进一步的解释。比如首先有几分钟陈述，说说为什么选这个题目，怎么选的题目，然后说论文结构和主要内容，也可说说用什么方法作的研究，最后说得出什么结论。这是一般的程序，看情况可以在某些不熟悉的地方进行省略。问题可能涉及论文的研究方法，数据来源，论文的局限。也可能涉及论文的不足之处，论文的错误。也会问到目前的最新科研成果、历史上的名人论述等等。如果对老师提出的问题不明白，可以请求提示。总之，自己一定要熟悉和理解这篇论文，答辩时要能做到自圆其说，自己写的东西自己要能解释清楚，自己搞不清楚的东西不要写进论文，以免不巧被问到时尴尬而影响到自信心。答辩时还要注意，要答其所问，要讲究逻辑性。

问：急切解决论文答辩紧张的心理问题！！急急急！！

1. 答：蹩脚紧张，难道就不是一种稳定，熟练吗？
2. 答：你调整一下心态，不要在乎这次答辩的目的，把你的注意力，都放在答辩的过程中，把结果看的不那么重要了，你反而就不紧张了。
3. 答：手出汗与身体其他部分出汗不同.
   其他部分出汗,是因为热,越热汗就越多.
   手心出汗,与身体素质,内分泌等等都有关系的.身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的.而手常出汗的人,往往是身上没有汗,手心却满是冷汗,感觉冰凉的.有的人越到冬天手越出汗.手心出汗是体质虚寒的表现,如果你同时很怕冷,并且冬天手脚冰凉的话,应该就没错了吧.多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果.手心出汗是内分泌过剩.
   还有你的心理紧张，要经常在人多的地方发言，多锻炼自己。可以改正你怯场的毛病。

问：答辩紧张该如何缓解？

1. 答：当然是做好答辩前的充足准备了，准备演讲稿提前顺一遍论文或者答辩ppt，你就会对自己的论文有了更深刻的认识。另外，提前准备好答辩委员会会问到的一些问题，提前做好回答准备。这样就算是被专家问，也不会胆怯啦。
2. 答：答辩时，紧张是在所难免的。尽管适度的紧张情绪其实对学生发挥有促进作用，但过渡的紧张就会出现负面影响，给评审老师们一种心里没有底气的感觉。所以，要努力去学会适当控制紧张情绪，当答辩现场出现过渡紧张时，可以停下来调节一下呼吸，及时缓解紧张情绪。
3. 答：答辩开始前，不要紧张，深呼吸
   答辩中讲话有条有理，不要乱了方寸。头脑清晰明确表达自己的观点
   气势上一定要压倒对方

问：明天要毕业论文答辩了，特别紧张，不知道怎么缓解情绪

1. 答：投机取巧了吗？如果真实做了研究，有真实新观点，新发现，恐怕得天天就盼答辩，祥林嫂，逢人便说，有什么可以紧张的？
2. 答：请您不要紧张，一切顺其自然好了。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
3. 答：告诉自己不管最终结果如何都是自己努力的结果，多笑一笑，
   在告诉你几个缓解紧张情绪的方法：自我伸展想象你比实际高用手捏一个小橡皮球，然后松手，反复练习 颈部后仰，缓解颈部紧张 调整不同的坐姿，有助于消除肌肉紧张。.用 DV 录下演讲，常常看，自爱自怜，要有自恋症，爱上自己，如果自己都不爱自己，观众不会爱你。紧张有时是来自于你希望变成别人，而不是成为自己。
   祝你成功！
4. 答：亲 紧张可能是因为你不太自信
   或者是知识准备的还不够
   我以前也总是这样，但是后来我总是在考试或者面试快到之前
   问问自己，还欠缺什么吗
   自己模拟一下场景 然后觉得问题都答的差不多
   就会稍好些 比较不建议你吃药物缓解的哦
   觉得这还是靠自己调节的
   可能就是太怕 不想面对 才更紧张的吧
   总之就是靠自己的心里暗示 不然也不能逃避啊
5. 答：安神药, 或者吃些带醋的东西
6. 答：平常心...越想的话越紧张。。到时候自由发挥就好！加油！
7. 答：把自己的论文从头到尾理出提纲，然后把要论述的写在纸上，好好练习，做有准备工作。这样就比较不会紧张，哈哈，要是很紧张的话，你可以直接说出来，说不好意思，我有点儿紧张，老师们也会理解你的呢，一般老师不会刁难你，只要论文写好了，你也都能把主要的东西都搞清楚了，理清楚思路，那样紧张的情绪就会减轻一些。
8. 答：直接无视，你要想到他们也是人，他们也这样过来的，担心个毛毛，等劳资销售做大了，学校领导直接拿钱砸他们